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Rika

3歳より日本舞踊、ジャズダンスで舞台に立つ。

身体を動かす事が大好きで、学生時代から歌手活動開始。

2010年双子デュオでCDメージャーデビュー

TVCMTVアシスタント、FMヨコハマ、地方TV歌謡番組など出演。

出産後は身体の不調で悩み、ヨガを本格的にやり始め、心身共にとても元気になっていくのを感じその素晴らしさを伝えたいと思いました。

2015年から銀座のヨガスタジオで活動開始。

出産、育児を通して大変さや面白さを学び

この経験を活かし赤ちゃんとママの大切な時間を有意義に過ごしてもらいたい、産後のママさん達にもっと楽しく育児をして欲しいなと言う気持ちからベビドレヨガを学びました。これからベビドレヨガのレッスンで沢山の赤ちゃんママと出逢える事を楽しみにしています。

現在はもうすぐ4歳になる一児のママ。

都内のスタジオでヒップアップヨガなどのクラスを持っています。

○jyia日本ヨガインストラクター協会 Advanceコース

ベビドレヨガ

ベビーマッサージ初級講座修了

離乳食アドバイザー

幼児食アドバイザー

ベビトレヨガ(ベビーヨガ)担当

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毎週水曜日[ベビトレヨガ]

11:00~12:00 60分+お茶付きQ&A+ママ交流

講師:Rika

運動量★★ 
産後の身体に合わせたヨガクラス。産後の気になる部分を中心にしっかりアプローチ。

世界中のママと赤ちゃんに体験して欲しい!
「ベビトレヨガ」
「ベビトレヨガ」は、ママトレベビトレSmileの3つが組み合わさって出来上がったもの。
赤ちゃんと一緒にヨガができる笑顔が溢れる時間です。
ママたちの心と身体の産後ケア(ママトレ)はもちろんのこと、赤ちゃんたちの成長のサポートもしていきます。
キレやすい。語彙力が少ない。消極的。など、幼稚園に入ってから気がつく前に…脳が成長段階の赤ちゃんに月齢別で沢山の経験を与えたり、ハイハイ時期が短くなっていると言われる現代赤ちゃんに合わせたヨガプログラムをママと一緒に行っていきます。

<対象>

0歳~2歳のお子さんとお母さん

<クラスに参加、続けると得られる効果 >

→ ママ

身体に正しい筋肉の使い方のクセが身につく!

普段生活している中でも自然にその筋肉を使い自然と骨盤が整うようになる

→ベビー

脳の神経のつながりは、繰り返し行うこと、繰り返しの刺激で強くなっていきます。

色々な刺激をレッスンを通して繰り返し行っていく

<こんなママさんたちにオススメ>

*遊び方がわからない方

*幼児教室に通おうか迷っている方

*遊びながら身体のトレーニングをしたい方

*産後の骨盤の広がりが気になる方

*産後の身体をスッキリ痩せたい方

ベビトレヨガを通して、つい笑顔が溢れてしまう、ママと赤ちゃんがハッピーがなる時間を楽しんでください。