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2018年05月09日

The HEART of Soundのバクティクラスをドネーション制にて開催!

昨年からコラボしている、THE HEART OF SOUND・心のヨガインストラクター養成講座で学んでいる先生たちが バクティクラスとして、マントラヨガ体験レッスンをしてくれることになりました!   5/15,5/22,5/29と火曜レギュラークラスのダケアヤナ先生の代行として3週にわたり開催されます!   THE HEART OF SOUNDとはどんなことをするのか、体験するにはもってこいの機会です^^   しかも、料金はドネーション制となっておりますので、参加費を決めるのはあなた! 3週にわたって開催されておりますので、是非みなさんのご参加お待ちしております。 ご予約等はいりません。 急な参加もウェルかもですよ!^^   ————————- 15,29日 『心と体の癒しまどろみヨガ』   ●目的 疲れた心と体を癒すリラクゼーション 心身の活性化   ●対象者 心身ともに癒されたい人 体を動かすのが苦手な人 マインドフルネス・瞑想に興味がある人   ●内容 体を緩めるためのヨガからはじまり、 リラックス状態を積極的に作る回復のヨガ、 最後は寝転がった状態になり、マントラニドラー(ヨガニドラー)で極上の癒しまどろみゾーンへダイブしましょう。 ヨガが終わったあとは心も体もスッキリ、たった90分であなたは変わる!   ●講師 Hitomi 体調改善の為、はじめたヨガは、今では私に身近で欠かせないものになりました。 日常生活での疲れ、ストレスなどから少しでも解放され、より自然な自分に近づいていけるよう、自分自身の力で心と体を変えていく。 その喜びを多くの人に知ってほしいという願いから、『癒しのヨガ』を伝えています。     ————————-   22日(火) 体と心が楽になるヨガ瞑想 講師yasuyo   ●目的 はじめてのヨガと瞑想を通して、体も心も柔らかくなる経験をする。   ●対象者 リフレッシュしたい方。 ヨガや瞑想に興味のある初心者。…

2018年05月09日

・満員御礼・6/14蜜蝋で作るエコラップWS開催!

  *ミツロウで作るエコラップWS*   みつろうラップとは、洗って繰り返し使えるとってもエコなフードラップ。   オーガニックコットンに、ミツロウやホホバオイル、樹脂などの天然素材を加えて作られた、地球に、身体に優しいラップです。 手の温もりでどんな形にも変形するので、 一度に使い切れなかった野菜の切り口にかぶせたり、器のフタをしたり、ランチを包んだり、、、使い方はイロイロ。 ミツロウとホホバオイルには抗菌性があるため、食品の鮮度と美味しさを長持ちさせてくれます。 ほんのり甘く良い香り、 みつろうラップは蜂さんからの贈り物。   食品の保存をする際に欠かせない「ラップ」。しかし、ラップは基本的に使い捨てのため、値段以外あまり気にしないのではありませんか。そんななか、オシャレさと環境へのやさしさが話題の「みつろうエコラップ」。   体に有害な成分は含まれていないため、洗って再利用する際や小さなお子様がいる家庭でも安心して使用することができます。   また、粘着性にも優れており、お皿などにぴったりと蓋をすることができるため、食材の鮮度もしっかりキープ。これまでのラップではなんだか味気なかったおにぎりやサンドイッチも、みつろうエコラップを使えば、海外映画に出てきそうなオシャレなランチに早変わりしそうですね。         ちなみに、ホホバオイルとミツロウには抗菌性があるため、食品の鮮度とおいしさ長持ちさせてくれます。 サンドイッチやカットした果物はもちろん、お子様のおやつを保存する際もおすすめです。 手に取るたび、使うたびに愛着が湧いてきます。 毎日のことだから、心地よく感じるものでキッチンに彩りを♡ 一度作り方を覚えてしまえばご自宅でも簡単に作れます☺️✨   Under the Tree nakameguroのオーナー遼、店長のSotaも使っていますが あまりの使いやすさ、そして環境面への視点からなんて素晴らしいものがあるんだと実際に感じ ご縁で今回のWS開催の運びとなりました。 是非みなさんこの機会に!   今回、定員は7名様までなのでご予約はお早めに!! *○*○*○*○*○*○*○*○*○*○*○*○*○*○*     日時: 6/14 13:30 Start 15:30 Finish   場所: Under the Tree nakameguro   料金: 3500円  …

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2018年05月08日

【遂に今月!】UTの先生が明治神宮でクラスを行います。

今年で3年目となり、4月末からスタートした明治神宮球場で行うヨガクラス。     大空の下、ヨガのクラスを1000人規模で行うイベント。   一人一人が集まり、誰一人として欠けては同じ空間はできない一体感。   そんな素晴らしい経験ができると思います。     以前ご紹介させていただいたようにUnder the Tree nakameguroで   クラスを持ってくださっている2名の先生がこの大舞台に立ちます。   お時間ご都合つく方は是非、足を運んでみてください。   素敵な時間を感じることができると思います。   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇   【 5/16(水):山下 恵 先生 】   http://www.active-icon.com/20180516_yamashita.html   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇   【 5/24(木):西畑 亜美 先生 】   http://www.active-icon.com/20180524_nishihata.html   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇   【実施概要】 開催場所: 明治神宮野球場 受付場所: 明治神宮野球場 13入口付近 実施時間: 19:30〜20:30 (入場開始 19:00〜) 参加費用: 無料 参加資格:…

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2018年05月07日

Let’s study English!英語勉強の楽しみ方?!

お久しぶりです!!   Under the Tree nakameguro の tomoyaです!   ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?     ポカポカ陽気で太陽の暖かさを感じる季節ですね!!     さて、今回は4月末行ったEnglish Party & Billingaul Yogaレポートを行いたいと思います。   当日の様子はこんな感じでした。       ベジ手巻き寿司も大好評!!     みんなでワイワイ食事と会話を楽しんでいました!!     既に英語に興味を持ってきた方も多いのではないでしょうか?     そんな方は、5月も開催されます。   是非こちらに遊びに来てください。   English Party 英語でコミュニケーションをとろう! https://www.facebook.com/events/1557880750977222/ もちろんこちらのイベントも開催中です!!   Bilingual Yoga  https://www.facebook.com/events/1557403617661608/     次回は「ベジたこ焼きパーティ」を予定しています!!     とは言ったものの・・   「英語話せないし・・・」   「興味はあるけど・・・」…

2018年05月17日

毎週火曜日14:00~15:15 ベーシックヨガ ~軸を安定させる~+クラス後お茶付き&QA

毎週火曜日14:00~15:15+クラス後お茶付き&QA ベーシックヨガ ~軸を安定させる~ 西畑亜美 毎週火曜日の午後のクラスでは 難しいことはせずに、基本を大切に。 呼吸とアサナ(ポーズ)で身体の力み、疲れを手放して身体の可動域を広げていきます。 そして基本のアサナで身体の軸を安定させていきましょう。 経験者の方はもちろん、初心者の方もウェルカムです。 身体と心は繋がっています。 強くてしなやかな軸を目指していきましょう。 講師の西畑亜美先生はリストラティブヨガ(リストラティブヨガについてはこちらの記事を参照!)の勉強もされていて リラックス系のリードも得意としています。 リラックスする時間と身体の深層部に働きかけ、軸を意識しながら動いていくアクティブな要素が交差するレッスン。 自分自身の真ん中に戻っていく時間。   リラックスの要素としっかりと体を動かす要素が入りとても、バランスのとれたクラスになっています! 1週間が始まったところでご自身のメンテナンスにいかがでしょうか? 芯の通った、癒しボイスのリードに癒されることを約束しますよ! 癖になること間違いなし。 運動量が少ないわけではなくじ~~んわり、しっかりと体の奥へ効いてきます。 インナーマッスルをしっかり使うので体の引き締めや、ヒップアップ効果もありますよっ^^   【こんな人にオススメ!】 ・ヨガ初心者~経験者 ・体幹を鍛えたい ・集中力を高めたい ・心の安らぎや静寂を得たい ・バランスポーズを安定させたい     動きやすい服装って?  ヨガは、ヨガウェアである必要はございません! Tシャツにスウェットで十分です。 柔らかい素材のズボンがオススメです。 基準は、「寝るときに楽な格好」です。 男性は、Tシャツにハーフパンツの方が多いですよ。 各自、動きやすい、楽な服装でお越しください^^ NG:スカート/足が曲げにくいズボン(硬いジーパンなど)。 着替えるスペースもありますので着替えをお持ちになっての参加ももちろん大丈夫です^^ 通常、初回体験価格:1クラス2000円ですが、3周年を記念したキャンペーンにつき、 初回2クラス 2000円!! ※使用期限は、1回目の体験日から2週間有効です。 期間限定:2018年6月末まで。 ヨガをはじめてみたいなら今です。 お早めにご連絡ください。 ヨガをはじめてみたいのであれば、今がタイミングですよ^^ 参加してみる 講師:西畑亜美 2005年上海へ1年語学留学後、社会人として朝から終電まで仕事の毎日。 自分に自信が持てず、身体と心の不調から過呼吸や不眠症に悩み、2008年にヨガと出会 う。 ヨガを通してどんどんと変化をしていく自分自身を体感し、ヨガインストラクターの道を 歩み始める。 ヨガと出会い心身共に変容していった、その経験をヨガを通して 年齢・性別関係なく伝え…