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ダケアヤナ

バレエダンサーからシンガーソングライターに転身し、歌手、プロデューサーとして活動。
イムレトールマン、ヒグチケイコに師事。

声・体・心について長年にわたり呼吸法、アレクサンダー
テクニークや野口体操、舞踏、即興、ヨーガを取り入れた総合的なボイストレーニングを学ぶ。
ロシアバレエ留学時に得た表現Actのメソッド・アーティストとしてのキャリア・ヨガ留学時より
マントラやサウンドヒーリングやメディテーションの効果を深く経験し、芸能活動と共にアスリー
ト、タレント、歌手などのパーソナルトレーナーとしてキャリアを重ねる。
都内でのワークショップや、ヨガインストラクター養成講座を主催。

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・HEART OF SOUND JAPAN 代表

・全米ヨガアライアンス ERYT
・Yin yoga インストラクター
・ボイスケアトレーナー
・Tone Yoga トレーナー
・Yoga gives back 日本代表
ミュージシャン。ヨーガインストラクター。
2015年 アーナンドラ・ジョージと共に、世界初の試み「音のヨーガ・マントラ・哲学に特化し
た特別ヨガアラインス認定講座HEART OF SOUND RYS」を開講。

音のヨーガ・マントラ瞑想担当

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毎週火曜 [音のヨーガ・マントラ瞑想 ]19:30~ 21:00 90分+お茶付きQ&A
講師 ダケ アヤナ 

運動量☆
このクラスはポーズをとるヨガではありません。日本発?!の音のヨーガレギュラークラスです。

~音のヨーガをはじめよう~
伝統的に体のヨーガは、マインドのヨーガをするための用意とされています。
アーサナが定着した次のステップに、心を変えていきましょう!

~概要~
心身に響きというエネルギーを使って、パターン化した思考やトラウマも変えてゆことができるレッスンです。

毎週90分で知識と実践をバランスよく学び、一人ではなかなか難しい練習でも、みんなで挑戦して続けてゆきましょう。グループクラスですが、個別アドバイスもあります。アーサナと同じで、人はみんな十人十色だから。

~内面を変えるとは??~
体と同じく、長年の「人間生活」でマインドも、凝り固まっていたり歪んだり運動不足か、相当お疲れ。
ストレッチのような基礎練から、ヘッドスタンドみたいな逆転の思考まで、いろいろあります。
頭で暗記するのではなく、知識も効果も身につけるクラスです。

~どんな効果が?~
体が変わると、日常が楽になったり、スタイルが良くなったり、良く眠れたりしますよね。
心が変わると、何をするにももっと根本的に、全部が「Happy」で、日々が面白くなります。
やる気みなぎってきます。愛が溢れてきます。喜怒哀楽すべてを楽しめるように。
怒りの気持ちさえも、大切なエネルギーに変えて行けるんです。変わりたい人にすごくオススメ。

~メッセージ~
私がとっても暴れん坊なので、学び好きな方はもちろん、やんちゃ、勉強きらい、面倒くさがりさんも、大歓迎。
一度の人生を、よりよく生きるための新しい習慣。
音のヨーガを始めましょう。本当の自分が、出口を求めて待っています。

<内容紹介>
座学(nada Yoga とは?マントラとは?基礎・発音・意味・効果。哲学の基礎・伝統・暮らしに
活かす新理解。アーユルヴェーダと心。)
実践(瞑想のためのアーサナ、音のヨーガ練習、マントラ108回練習、Yin Tone Yoga、トーニ
ング瞑想、変容のためのマントラ、など。)
解説(響きの力とは?哲学やマントラの効果とは? ストレス反応を知る。日々のトラブルシュー
ティング、創造的な意識とは?)

<こんな方にオススメ!>
ビギナーやヨガ未経験でもご参加いただけます。各種インストラクターやセラピストのスキルアッ
プにも。
・ヨーガが好き、ヨーガを深めたい
・瞑想、哲学、音のヨーガに興味がある
・音楽、響き、声がすき
・マントラの発音を身につけたい
・マントラや瞑想の効果や意味を知りたい
・同じ問題を繰り返すパターンから出たい
・考え方をムリなく前向きに変えたい
・つらい気持ち、なかなか癒せない傷のケア
・インスピレーションを受け取りたい
・家族や恋人や人と深くつながりたい
・リラックスしたい
・自分が本来望んでいることに気付きたい

〜リラックスできる服装で来てください〜