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平地紘子

新聞記者として不規則・不健康な生活を送ること10年超。

夫の転勤で3年間住んだアメリカ東海岸でヴィンヤサヨガに出会い、パワフルながら身体
と心を癒してくれるヴィンヤサヨガに魅了される。
アメリカで、アイアンガーヨガとアシュタンガヨガをベースにしたヴィンヤサヨガを学び、
英語と日本語で教え、2014年秋に帰国。
ヨガのアーサナや呼吸法は自律神経を整えてカラダとココロを健やかに、そしてヨガで湧
き出てくる汗はココロとカラダをスッキリさせ、笑顔を生み出してくれる! と、住まいの
ある祐天寺を中心に、中目黒・都立大・新宿などのスタジオで活動中。

2児のハハ、そして、フリーライターとして『Yogini』などヨガ雑誌を中心に執筆中!
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・全米ヨガアライアンス200時間
・全米ヨガアライアンス500時間(受講中)

アクティブフローヨガ担当

ひろこ

毎週土曜 [アクティブフローヨガ] 

8:30~10:00 90分+お茶付きQ&A

講師:平地 紘子

運動量★★★★ 
楽しむ気持ちがあれば初心者でもOK!スッキリします!働く女性に人気のクラス!

太陽礼拝をベースに、呼吸に合わせながらダイナミックに動いていきます。一つ一つのポーズを丁寧に確認しながらも、呼吸にのって動いていくことの心地よさを味わうことを大切にしています。
毎回、一つのポーズやテーマを決め、詳しく掘り下げながら深めていく「プチ講座」も開催中。
「ここが分からないんだけど……」「どこに効いてるの?」といった疑問に丁寧に答えています。
ちょっときついポーズもあるけれど、初心者の方でも楽しむ気持ちさえあれば濃密なヨガの時間を過ごせます。安心してご参加ください!

伝統的なヨガをアクティブにアレンジし、呼吸に合わせて流れるように動いていくヴィンヤサスタイル。心拍数が上がるくらいしっかり動きたい人、汗をかいてスッキリしたい人、動きに集中することで無心になりたい人にピッタリのクラスです。
大人になってから何かに全力で取り組んだり、成長していく喜びを味わったり、果敢にチャレンジする機会はなかなかありません。無心になる喜び、一歩ずつ成長する喜び、できないことができるようになる喜び、ぜひ味わってみませんか? ちょっとキツイからこそ、やり甲斐があるのです!