ヨガのアーサナを理解してヨガを楽しもう!!

アーサナを理解してヨガを楽しもう!!

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アーサナ解説クラスとは??

Under the Tree nakameguroではヨガのクラスはもちろん、
ヨガをより深めたい方向けのクラスが満載です。
ティーチャートレーニング(通称TT)クラスの情報が満載です。

隔週水曜のアーサナ解説クラスはYMCで講師経験もあり、
横浜ヨガフェスタでアカデミークラスの経験もある
山下恵先生が教えてくれるアーサナ解説のクラスをおこなっています。

アーサナ解説クラスとは??

みなさんの課題・悩みはなんでしょうか?

 

ヨガのティーチャートレーニングを受講された方にとっては
・どうすればヨガがもっと深まるだろうか?
・相手に伝えるためにはどうすればいいだろう?

 

ヨガを長年やった方であれば
・もっとここを知りたい。
・怪我をせずにヨガに取り組みたい。

 

ヨガを始めたばかりの方の場合、
・このポーズであってるのかわからない。
・しっかり理解した上で体を動かしたい。

 

様々な悩みに解決できるのがこのクラスです。

そもそも、アーサナとは?

アーサナとは簡単には言うとヨガのポーズのことです。

アーサナとはヨガ用語の1つであり、日本語では体位や座位と訳されたりしています。
要はヨガのポーズのことだと考えれば良いです。ただし、座り方も含まれると考えると良いでしょう。

しかし、アーサナはポーズを取れば良いというものではありません。安定していて快適であり、リラックスしていなければなりません。

呼吸や精神も良くコントロールされていて、安静の状態でなければなりません。究極的には2元性にも左右されない状態を必要とします。

2元性とは暑い、寒い、良い、悪い、幸せ、不幸などの対極にあるものです。これらのことに左右されない心を持つことが必要なのです。
アーサナは数多くのものがありますが、座位を快適にすることが重要な目的の1つとなっています。

快適に座れないと瞑想が難しくなり、ヨガの目的である悟りにも達せないからです。
体を柔らかくしたり、健康にする効果もありますが、これらは目的ではなく、付随するものだと考えると良いです。
引用:URL:http://www.yogamaga.com/9970

 

 

ヨガのTTを受講された方でも満足頂けるクラスの内容です。

是非、足を運んでみてください!!

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オガーニックをコンセプトに芝生が特徴。レンタルスペースとしても貸し出し中。
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