ヨガのアーサナを理解してヨガを楽しもう!!
アーサナを理解してヨガを楽しもう!!
アーサナ解説クラスとは??
Under the Tree nakameguroではヨガのクラスはもちろん、
ヨガをより深めたい方向けのクラスが満載です。
ティーチャートレーニング(通称TT)クラスの情報が満載です。
隔週水曜のアーサナ解説クラスはYMCで講師経験もあり、
横浜ヨガフェスタでアカデミークラスの経験もある
山下恵先生が教えてくれるアーサナ解説のクラスをおこなっています。
アーサナ解説クラスとは??
みなさんの課題・悩みはなんでしょうか?
ヨガのティーチャートレーニングを受講された方にとっては
・どうすればヨガがもっと深まるだろうか?
・相手に伝えるためにはどうすればいいだろう?
ヨガを長年やった方であれば
・もっとここを知りたい。
・怪我をせずにヨガに取り組みたい。
ヨガを始めたばかりの方の場合、
・このポーズであってるのかわからない。
・しっかり理解した上で体を動かしたい。
様々な悩みに解決できるのがこのクラスです。
そもそも、アーサナとは?
アーサナとは簡単には言うとヨガのポーズのことです。
アーサナとはヨガ用語の1つであり、日本語では体位や座位と訳されたりしています。
要はヨガのポーズのことだと考えれば良いです。ただし、座り方も含まれると考えると良いでしょう。
しかし、アーサナはポーズを取れば良いというものではありません。安定していて快適であり、リラックスしていなければなりません。
呼吸や精神も良くコントロールされていて、安静の状態でなければなりません。究極的には2元性にも左右されない状態を必要とします。
2元性とは暑い、寒い、良い、悪い、幸せ、不幸などの対極にあるものです。これらのことに左右されない心を持つことが必要なのです。
アーサナは数多くのものがありますが、座位を快適にすることが重要な目的の1つとなっています。
快適に座れないと瞑想が難しくなり、ヨガの目的である悟りにも達せないからです。
体を柔らかくしたり、健康にする効果もありますが、これらは目的ではなく、付随するものだと考えると良いです。
引用:URL:http://www.yogamaga.com/9970
ヨガのTTを受講された方でも満足頂けるクラスの内容です。
是非、足を運んでみてください!!
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オガーニックをコンセプトに芝生が特徴。レンタルスペースとしても貸し出し中。
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