ハートオブヨガとは

現代ヨガの父ともいわれるクリシュナマチャリアから直接指導を受けた、マーク・ウィットウェルが提唱する伝統的なハタヨガ。

流派ではなく、アプローチを説いているので全てのヨガに応用することができます。

 

アーサナは、ウジャイ呼吸を使い自分の呼吸に合わせて動いていきます。

毎日短時間でもセルフプラクティスをすることを勧め、それによって自分のヨガを見つけ実践していく過程をとても大切にしています。

 

ヨガをしているのに何かが欠けているように感じてしまう。
どこかにたどり着かなければいけないと焦ってしまう。

 

ヨガを実践しているのにも関わらず、満足を得られないと感じている方々にはぜひ受けていただきたいヨガです。

 

講師：井上敦子先生から一言

15年間の会社員の経験が、私のヨガを伝える原動力になっています。
社会生活と同じような競争や比較や渇望が、マットの上で行われないように。
マットの上での練習が、日々の生活を潤し身体や心を癒すものであるように。

 

ニードラとハートオブヨガでご自身を『ニュートラルな状態』に戻すことで、日常の生活がより豊かに快適に過ごせるようになります。
内側にある癒しやいのちの本質に目を向けていくワークショップです。
それは必ず実生活を豊かにしてくれるはずです。

 

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是非、4月の素敵なスタートとして、

あなた自身と向き合う1日になればと思います。

 

ご予約はこちらから

 

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Under the Tree nakameguro

〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14 202
電話番号：080-7933-6897
メールアドレス：utnakameguro@gmail.com
営業時間：9:00～22:00
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中目黒を主に池尻大橋・渋谷からも近いヨガスタジオ兼多目的スペース。
オガーニックをコンセプトに芝生が特徴。レンタルスペースとしても貸し出し中。
ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。