お手軽スパイス! ヨーグルトに混ぜるだけ♡
こんにちは!
中目黒のレンタルスペース・ヨガスタジオ の Under the Tree nakameguro です。
お盆休み、いかがお過ごしですか?
楽しい時間も今日で終わり、
あす8月16日から、いつもの日常生活に戻るという人も多いと思います。
お休みの間にエネルギーチャージ! して、
体も心も元気いっぱい!
のはずなのに、
あれ?
なんだか、胃腸が疲れてる・・・・
夏風邪? 体がダルイ感じがする・・・
という人も、少なくないかもしれません。
そんな時、体の中から整えてくれるのが
スパイスの力!
スパイスというと、どうしてもカレーを思ってしまいますが、
今日は、朝からお手軽にスパイスを摂れる方法をお伝えします♡
用意するものは、ヨーグルト
ターメリック そして、ブラックペッパー
器に入れたヨーグルトに、
ターメリックと、
ブラックペッパーを
好きなだけフリフリして、
よく混ぜれば、
できあがり!!
これ↑は、かなりたくさん、入れました(笑)
ターメリックってウコンだから、ちょっと味が心配になるかもしれませんが、
どうぞ、安心して食べてみて下さい!
美味しいです♡
ターメリックもブラックペッパーも、
消化力を高め、解毒(デトックス)を促してくれる効果があるので、
夏の弱った胃腸や、
少し疲れた体にはピッタリ。
お手軽にできるから、これならきっと、できるはず♡
さあ、ヨーグルトとターメリック、ブラックペッパーを買いに行って、
早速実践してみてくださいね!
Under the Tree nakameguro
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