２クラス連続はキツイ！？ いえいえ、土曜日のそれは絶妙なんです！
こんにちは！
Under the Tree nakameguro の Hiroko です。
関東の雪、すごかったですね。
夜のうちに、玄関の階段に積もった雪を少しどけておこうとチリトリ（笑）で雪を寄せていたのですが、
階段の下まで行って戻ってきたら、さっき雪がなくなったはずの場所にもう積もってる！
雪国・新潟の出身とはいえ、もはや新潟から離れて生きている時間の方が長いので、
久しぶりにコンコンと降る雪が、とても新鮮でした。
（まだ降り始めの時に、娘がつくったミニミニ雪だるまw）
とはいえ、帰宅時に大変だった方もいらっしゃいますよね。
風邪などひかれていませんように！
そして今週は、引き続き寒い日が続くようですね。
寒いと、無意識のうちに筋肉をギュッと縮めて固めてしまうので、
いつも以上に、なぜだか疲労感を感じやすいもの。
そんな方にオススメなのが、
土曜日の２クラス連続受講！
２クラスなんて無理！！
といわずに、最後まで読んでみてくださいませ♡
８：３０〜 私が担当している アクティブフローヨガ
のクラスは、名前の通りガッツリ動きます（笑）
自分の体なのに、思い通りに動かせなくなっている、気づきのなくなっている
背骨や股関節を、朝からしっかりと動かしていきます。
やった感を味わっていただけること、間違いなし！
で、「終わった〜！」と言って、若干ヘロヘロになりながら帰路に疲れる方もいるのですが、
そこで帰らず、
10:45〜 感じるヨガ by 晴凪子・Hanna
を、ぜひ、続けて受けてみて下さい！！
店長・そうちゃんのオススメコース♡
です。
ガッツリ動いた後だからこそ、
晴凪子先生のゆったりとしたクラスが、
至福♡
なんだそうです。
浸っている間に、あっという間にクラスが終わってしまう感覚があるとか。
１本目で、ググッと交感神経を思い切り優位にしておいたところで、
２本目を受けて、今度は副交感神経を一気に高める！！！
まさに、究極のリラックス状態が味わえます。
体も心も、すーーーっと鎮まっていく感覚というか、
落ち着いていく感覚が味わえて、
平日の疲れをしっかりとリセットするのに最適です！！！
今週末あたり、いかがですか？
２人で、お待ちしていまーーす！
Under the Tree nakameguro
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