中目黒で元気に汗を掻くパワーヨガ（アクティブフローヨガ）

平地紘子先生

 

コンニチワ！！
Under the Tree nakameguroデス！！

 

先週のアクティブフローヨガのテーマは引き続き「バランス」です！！

片足上げ続けたままのフローを入れ、最後にはBirds of Paradice へ。

 

Birds of Paradice

 

 

いきなりは無理だ！！！と思う方もいるかもしれません。

 

もちろん最初からポーズができる人はいませんので、

腰や股関節が痛い人には、いずれもほぐしつつ体幹しっかり鍛えるという

優先順位を平地紘子先生がしっかりと教えてくれるので安心ですよ！

 

明日は同じく、片足上げ続けたままのフローでバランスをとりつつ、
ピークポーズはRoyal Dancerに持っていきます。

 

Royal Dancer

 

是非、一緒にチャレンジポーズをしてみませんか？

 

土曜の朝からヨガを！！

素敵な1日になることを祈っています。

ご予約はこちらから

 

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Under the Tree nakameguro

〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14 202
電話番号：080-7933-6897
メールアドレス：info@utnakameguro.com
営業時間：9:00～22:00
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中目黒を主に池尻大橋・渋谷からも近いヨガスタジオ兼多目的スペース。
オガーニックをコンセプトに芝生が特徴。レンタルスペースとしても貸し出し中。
ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。