コンニチワ！！

Under the Tree nakameguroデス！！

 

講師の井上敦子先生曰く

 

「春は、冬の間に溜め込んでいた考えや思いを芽吹かせる季節です。

どっしりと根付いた陰のエネルギーを、

軽やかな陽のエネルギーに変換させていく季節でもあります。」

 

とのことです！！

 

確かに昔から、春は別れとともに出会いの季節と言われていますね！！

 

皆さんにも素敵なエネルギーが舞い込んでくる季節では？

そんな時にピッタリなこのイベント！。。。

の前に！！

 

そもそもヨガニードラってなんですか？

そんな疑問を解消しましょう！！

 

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ヨガニードラとは・・・

ニードラはサンスクリット語で『眠り』という意味です。
ヨガニードラではまず、シャバアーサナ(横になった状態)で声の誘導に身を委ね、
身体の細かい部分に意識を向けながら力を抜いていきます。

 

身体はリラックスをしていて意識を覚醒させた状態（ヨガニードラの状態という）は、
瞑想時の脳波と同じだと言われ、マインド(心、意識)にある疲労や固さを取り除いてくれます。

 

そのクリーンになった状態で『サンカルパ』を唱えていくことは、
自分の奥深い部分に繋がりそこに声がけをしていくことを意味します。

 

アーサナが身体を整えるヨガだとしたら、
ニードラは心やエネルギーというもっと繊細な部分を整えていくヨガです。

 

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心も身体もすっきり、前向きになるこの季節！！

 

是非、「究極のリラックス」を心地よく感じ、自分自身を見つめてみませんか？

 

イベントページはこちらから

URL：https://www.facebook.com/events/668125430026678/

＊下記、HPのURLのご予約からの参加を優先させていただきます。

 

見つめた先に、新しい自分を見つけることができるかもしれません。

 

次回は「ハートオブヨガ」について解説していきます！

ご予約はこちらから

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Under the Tree nakameguro
〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14 202
電話番号：080-7933-6897
メールアドレス：utnakameguro@gmail.com
営業時間：9:00～22:00
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中目黒を主に池尻大橋・渋谷からも近いヨガスタジオ兼多目的スペース。
オガーニックをコンセプトに芝生が特徴。レンタルスペースとしても貸し出し中。
ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。