中目黒のレンタルスペース・ヨガスタジオUnder the Tree nakameguro

リストラティブヨガ
~キャンドルの灯りの中で至福の時間を~

100個以上のキャンドルの中で、究極のリラクゼーションを味わいませんか?

梅雨の時期、ジメジメした気分に陥りやすいからこそ、リストラティブヨガで身体と心にリラックスを。

ヨガの後は、オーガニックハーブティーと希望の方は本場インドのアシュラムで修行した
under the tree nakameguro店長の優しいスパイスプレートもご用意しています。

 

リストラティブヨガとは?

 

 

「なにもしないこと」を実践するヨガ リラックス、力が抜けた状態に入るというのはとても難しいものです。

ただ仰向けに寝ていたとしても必ずどこかに入らない力が入っているものです。

それをブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス(補助用具)を使 用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、緊張の 緩和、エネルギーの回復へと導いていきます。

解剖学的な観点から筋肉や関節が緩んで、体が落ち着いた状態に入ることで、精神的にも
安らいだリラックスした状態に入りやすくなる、究極のリラクゼーションヨガです。

 

 

 

リラクゼーションに必要な4要素 静けさ・暗さ・暖かさ・安心感

今回は特別に6名様限定クラス リラクゼーションに最適な環境をご用意してお待ちしています。

お友達や大切な人と一緒にリラックスした時間を過ごしませんか? また運動が苦手な方は勿論、普段からヨガをされている方も

日々のメンテナンスに如何で しょうか? 身体と心を緩めて、梅雨を乗り切りましょう。

 

 

◆こんな方にオススメのクラスです◆
・リラックスすることが苦手な方。
・自分のヨガを探している方、迷いがある方。
・頭も心も、日々忙しく動いている方。
・その他、ヨガを実践する全ての方に♡

 

 

キャンドルのあかりに、あなたはどのようなイメージを想像するでしょう？

　誕生日のケーキに、絵本やおとぎ話のファンタジーの世界やクリスマスなど、あたたかなイメージを想像するのではないでしょうか。その気持ちを科学的に表現してみると、いったいどうなるのでしょう？
 
キャンドルは人にとってどのような効能があるのでしょうか？

・人の脳はリラックスし、人は癒しを感じる

・精神統一､精神安定､集中力増加などを養う療法や、PTSDの治療にも取り入れられ、不眠解消にも効果がある

・なぜ心地いいのか？ ーー自然界に存在する、則性と不規則性の間にあるリズムの周波数である『1/fゆらぎ』を持っているから

・キャンドルに炎を灯した際に発生する微量の水分から、マイナスイオンが発生している

リストラティブヨガとキャンドルの灯りに癒されてジメジメした梅雨も乗り切りましょう＾＾

 

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講師：西畑亜美
2005年上海へ1年語学留学後、社会人として朝から終電まで仕事の毎日。
自分に自信が持てず、身体と心の不調から過呼吸や不眠症に悩み、2008年にヨガと出会
う。
ヨガを通してどんどんと変化をしていく自分自身を体感し、ヨガインストラクターの道を
歩み始める。
ヨガと出会い心身共に変容していった、その経験をヨガを通して 年齢・性別関係なく伝え
ていきたいと都内中心に様々な場所、シチュエーションで活動中。
日本最大のヘルスケア動画メディアLily監修
julierアンバサダー
Layalaアンバサダー
True Nature TOKYO、 True Nature AKITA、ヨガフェスタ横浜、品川シーズンテラス、
福島ヨガプロジェクト等、様々なイベントに出演。
全米ヨガアライアンスRYT200取得
日本サップヨガ協会公認インストラクター

アロマテラピー検定1級取得

 

ご予約はこちらからお願いします！↓↓

 

もしくは直接、電話、E-mailにてお問い合わせください！
TEL 08079336897
E-mail utnakameguro@gmail.com

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◆日時，スケジュール◆

2018.6/2 土曜日

レッスン90分

open  17:00
start 17:30
class finish 19:00

17:00~20:00 (ヨガの後に無料のティータイム付き!)

プラス1000円でカレーとチャイ付き カレー希望の方は要予約

 

◆参加費◆
5000円(税込) カレー希望の方はプラス1000円 ※当日のお支払いとなります。

 

◆定員◆ 6名

◆持ち物◆
動きやすい服装 お水 タオル
マットの無料レンタルがございますが、ご自身のマット方が安らげる方はぜひお持ちください。

 

◆キャンセルポリシー◆ キャンセル料はいただいておりませんが、直前のキャンセルはなるべくお控え下さいませ (受講ご希望の方にお越しいただけない状況を避けるため)

 

◆開催場所・主催◆
Under the Tree nakameguro

地図はこちら
オーガニックライフスタジオ。 レンタルルーム、ヨガクラス、オーガニックな主催イベント開催。

 

 

〒153-0043

東京都目黒区東山1-9-14 202
電話番号：080-7933-6897
メールアドレス：info@utnakameguro.com
営業時間：9:00〜22:00

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