The HEART of Soundのバクティクラスをドネーション制にて開催！

2018年05月09日

昨年からコラボしている、THE HEART OF SOUND・心のヨガインストラクター養成講座で学んでいる先生たちが

バクティクラスとして、マントラヨガ体験レッスンをしてくれることになりました！

5/15,5/22,5/29と火曜レギュラークラスのダケアヤナ先生の代行として３週にわたり開催されます！

THE HEART OF SOUNDとはどんなことをするのか、体験するにはもってこいの機会です＾＾

しかも、料金はドネーション制となっておりますので、参加費を決めるのはあなた！
３週にわたって開催されておりますので、是非みなさんのご参加お待ちしております。

ご予約等はいりません。

急な参加もウェルかもですよ！＾＾

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15,29日
『心と体の癒しまどろみヨガ』

●目的
疲れた心と体を癒すリラクゼーション
心身の活性化

●対象者
心身ともに癒されたい人
体を動かすのが苦手な人
マインドフルネス・瞑想に興味がある人

●内容
体を緩めるためのヨガからはじまり、リラックス状態を積極的に作る回復のヨガ、
最後は寝転がった状態になり、マントラニドラー(ヨガニドラー)で極上の癒しまどろみゾーンへダイブしましょう。
ヨガが終わったあとは心も体もスッキリ、たった90分であなたは変わる！

●講師
Hitomi
体調改善の為、はじめたヨガは、今では私に身近で欠かせないものになりました。
日常生活での疲れ、ストレスなどから少しでも解放され、より自然な自分に近づいていけるよう、自分自身の力で心と体を変えていく。
その喜びを多くの人に知ってほしいという願いから、『癒しのヨガ』を伝えています。

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22日(火)
体と心が楽になるヨガ瞑想　講師yasuyo

●目的
はじめてのヨガと瞑想を通して、体も心も柔らかくなる経験をする。

●対象者
リフレッシュしたい方。
ヨガや瞑想に興味のある初心者。

●内容
挨拶
リラックスヨガ

●講義、マインドフルネスって何だろう〜瞑想法ややり方
初心者向け瞑想法としてジャパ瞑想の紹介
ジャパ瞑想(マントラ)
ショートニドラ(誘導リラックス)
シャバーサナ(リラクゼーション)

●講師
Yasuyo
心身のストレスに壊れそうになった時、自分を癒す事を決め、ヨガに出会いました。
運動経験無し、体が超硬かった私が驚いたのは、体の変化よりも心の変容でした。
その変容の素晴らしさをお伝えしたくて、【楽しむ】事をモットーに日々活動しています。

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