毎週日曜日10:00~11:15優しいパワーヨガ菅野めぐみ+クラス後お茶付き&QA

2018年05月26日

毎週日曜日10:00~11:15+クラス後お茶付き&QA

優しいパワーヨガ

kanno megumi

かめめ

毎週日曜日10:00~からヨガをしてこころとからだをリフレッシュ。

気持よく1日をスタートする、そんな日曜日にしていきませんか？

優しいパワーヨガというタイトルですがクラスの内容は古典ヨガの基本に忠実に呼吸法、アーサナ、瞑想ととてもバランスも良く、

じんわり、体に聞いてくるクラスではあるのですがフィットネスのように激しくアクティブに！というクラスではございません。

一つ一つのポーズを丁寧に。基本に忠実に。

その時の生徒さんの状態を考慮してリードしてくださるのですが、

一つひとつの呼吸、アーサナを味わうように動いていきます。

心と身体の声を聞くようにして無理はせず心地よく。

例のごとく、店長sotaクラスを受けてきました。

当スタジオのナンバーワンほっこりクラス。

先生の柔らかい優しい声、癒されること間違いありません。

やっている内容はしっかりと基本に忠実な古典ハタヨガ。

アーサナ、呼吸法、瞑想とすごくバランがよく個人的にはインドで学んでいたヨガのスタイルと似ていることもありとても落ち着くクラスでした。

先生自身のヨガとの向き合い方がとても素敵で生徒さんの状態に寄り添いながらも

チャレンジポーズを組み込んでチャレンジすることも忘れません。

ヨガ哲学、健康、日々の生活での気づきをクラスの中でシェアしてくださり、先生と生徒さんとの距離が近くすごくほっこりしたクラスです。

普段の生活でも呼吸ひとつ、大切に味わうと気持ちがほっと落ち着くのは呼吸と心の状態が繋がっているからです。

怒ってる時とリラックスしている時呼吸はどうですか？違いますよね。

呼吸を深めて、身体を整え前向きな1日を過ごしましょう！
このクラスではヨガが初めて！という方も大歓迎です！

毎月重点テーマを決めています。

日常生活で身体を意識したりご自宅で取り組んでほしいなと思っています。
一緒に気持ちの良い日曜日をスタートさせましょう！

＜こんな人にオススメ！＞
・ヨガをしたことがない人
・心と身体をリフレッシュしたい人
・イライラ、クヨクヨしがちな人

・大きなヨガスタジオ、フィットネス系の空気が得意ではない方も。
・何となく日曜日が終わってしまう人
・何か新しい事、趣味を見つけたい人

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講師

菅野めぐみ

福島県出身。
初めてヨガの体験に行きシャバーサナの心地よさに感銘しそこからみるみるうちにヨガへ魅了された。
未来に対する不安に執着していた生活から、”いま”一瞬一瞬を丁寧に過ごすようになった。
そして関東へ転勤したことをきっかけにインストラクターの資格を取得。
2015年秋から週末自主開催にて活動開始。
ヨガはまだまだ特有のイメージがある。

(宗教的.女性の物.オシャレ…)
わたしは”ヨガをより身近な存在に”をモットーに活動を広げていきます。

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全米ヨガアライアンス200時間
IHTA認定 1級ヨガインストラクター

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通常、初回体験価格：１クラス2000円ですが、3周年を記念したキャンペーンにつき、

初回2クラス 2000円!!

※使用期限は、１回目の体験日から２週間有効です。

期間限定：2018年6月末まで。

ヨガをはじめてみたいなら今ですよ！

お早めにご連絡ください。＾＾