【ヨガのお話】人間と動物、何が違う？
こんにちは！
中目黒のレンタルスペース&ヨガスタジオ Under the Tree nakameguroです。
前回のブログ 【ヨガのお話】ヨガは自分を変えてくれる？
では、こう書きました。
ヨガが変えてくれるわけでは、ないんです。
変わるためには、
ヨガを通して学んだことを、
変わりたい！という意思と意欲、集中力を持って、
実践し続けること。
これが、必要なんです。
と。
でも、実践し続けるというのはとっても難しい。
毎朝、瞑想とアーサナの練習をしようと決めても、
「今日、寒いし」とか「昨日遅かったから休もう」とか
マインドからは、いろんな声が聞こえてきます。
アーサナを１分キープしようと思っていたのに、
プルプルしてきたり、辛くなってくると
マインドはささやきます。
「あと１回でいいんじゃない？」「もういいや」、と。
しばらくコーヒーを断とうと決めたのに、
「１杯くらいならいいよね」「今日だけは特別」、と。
でも、そこでマインドの言葉そのままにしたがって、
決めたことをやめてしまったら、
それは、目の前に敵がいるから戦う、食べたいから食べる、眠いから眠る
本能や欲望のままに行動する、動物と同じ。
私たち人間が動物と違うのは、
そこで、考えて判断することができるということ。
「練習やめたいけど、本当にいいの？ 自分で決めたのに」
「ここで飲んだら、前の自分に戻っちゃうよ」
「変わりたいんだよね、私」
と、立ち止まって、判断することができるんです。
あるヨガクラスでこの話を聞いてから、
心の声に負けそうになると、
「自分は動物じゃなくて人間！」
と、自分に言い聞かせ、一度立ち止まって、
易きに流れそうな場面でも、なんとか踏みとどまっています。
みなさんも、心のささやきに負けそうになった時には、
ぜひ思い出してみてください。
きっと、変われます！
Under the Tree nakameguro
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