【ヨガのお話】人間と動物、何が違う?

こんにちは!
中目黒のレンタルスペース&ヨガスタジオ Under the Tree nakameguroです。


前回のブログ  【ヨガのお話】ヨガは自分を変えてくれる?

では、こう書きました。

 

   ヨガが変えてくれるわけでは、ないんです。

 

   変わるためには、

 

   ヨガを通して学んだことを、

   変わりたい!という意思と意欲、集中力を持って、

   実践し続けること。

   これが、必要なんです。

 

と。

 

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でも、実践し続けるというのはとっても難しい。


毎朝、瞑想とアーサナの練習をしようと決めても、

「今日、寒いし」とか「昨日遅かったから休もう」とか

マインドからは、いろんな声が聞こえてきます。


アーサナを1分キープしようと思っていたのに、

プルプルしてきたり、辛くなってくると

マインドはささやきます。

「あと1回でいいんじゃない?」「もういいや」、と。


しばらくコーヒーを断とうと決めたのに、

「1杯くらいならいいよね」「今日だけは特別」、と。


でも、そこでマインドの言葉そのままにしたがって、

決めたことをやめてしまったら、

それは、目の前に敵がいるから戦う、食べたいから食べる、眠いから眠る

本能や欲望のままに行動する、動物と同じ。


私たち人間が動物と違うのは、

そこで、考えて判断することができるということ。


「練習やめたいけど、本当にいいの? 自分で決めたのに」

「ここで飲んだら、前の自分に戻っちゃうよ」

「変わりたいんだよね、私」


と、立ち止まって、判断することができるんです。

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あるヨガクラスでこの話を聞いてから、

心の声に負けそうになると、


「自分は動物じゃなくて人間!」


と、自分に言い聞かせ、一度立ち止まって、

易きに流れそうな場面でも、なんとか踏みとどまっています。


みなさんも、心のささやきに負けそうになった時には、

ぜひ思い出してみてください。

きっと、変われます!

 

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