マントラって何？
マントラって何？
マントラとは
マントラ（मन्त्र Mantra）は、サンスクリットで、本来的には「文字」「言葉」を意味する。
真言と漢訳され、大乗仏教、特に密教では仏に対する讃歌や祈りを象徴的に表現した短い言葉を指す。
宗教的には讃歌、祭詞、呪文などを指す。
インドではヴェーダ聖典、またはその本文であるサンヒター (saMhitaa) のことをいう。
またタントラ教ではシャクティ崇拝の儀礼の際に用いられる祈祷の定型句、ヨーガ学派では音声による修行法を意味する。
密教では、真言を念じて心を統一する真言陀羅尼（しんごんだらに、dharaNii）が重要視された。
また、諸仏を象徴した種子（しゅじ）と呼ばれる悉曇文字（しったんもじ、siddaM）も真言の一種といえる。
マントラを行う理由とは？
マントラとは、「精神を高め、真実の言葉を表現する方法または手段」です。
マントラの言葉自体に霊力、功徳が宿り精神的向上を促してくれます。
そして、欧米の多くのヨガ・スタジオでも唱えられているマントラ。
マントラにはいろんな意味があり、「私は強い」「私は集中する」
「自分を解放し委ねます」といったマントラは、集中し続けることを容易にしてくれます。
マントラを行うことで、心の中のつぶやきとして繰り返すことで集中が可能になります。
アサーナは体の型で、マントラは意識の型であるとヨガでは言われます。
この方法は、マントラによって、特定の心（意識）の状態を肯定し維持し続けることができます。
マントラは現在では科学的に証明されているものでもあり、
心と身体双方にリラックス含み、とても効果的なものです。
Under the Tree nakameguro のマントラクラスは
Under the Tree nakameguro では
マントラをただマントラを唱えるだけのクラスでなく、
その人の状況を確認することから始めます。
その後、マントラやアーユルヴェーダや心理学的観点から
いろんなことを教えつつ（発音なども丁寧に教えていきます。）
マントラを一緒に唱えていくという進め方です。
講師から一方通行な講義式のものではなく、
その場その状況・人たちに合わせた内容を行うのがこのクラス。
心地よい日々が送れる知恵を教えてくれます。
是非、ちょっとした気づきを楽しみに来てみませんか？
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中目黒を主に池尻大橋・渋谷からも近いヨガスタジオ兼多目的スペース。
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