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2018年05月19日

毎週火曜日19:30~21:30「音のヨーガ・マントラ瞑想」 ダケアヤナ+クラス後お茶付き&QA

毎週火曜日19:30~21:30+クラス後お茶付き&QA 音のヨーガ・マントラ瞑想 ダケアヤナ       毎週火曜日、夜のクラスでは、日本ではまだ珍しい、というか日本中のどのスタジオを見てもこんなレギュラークラスはないかもしれません! こちらのクラスでは、マントラに重点を置いた座学、マントラの実践を主に開催しています。 なので、体を動かすことはほぼありません。 しかし、男女問わず毎週通ってくださる方続出中。 なにがそんなにも魅力的なのか。。その秘密を公開します!!     ~音のヨーガをはじめよう~
。     伝統的に体のヨーガは、マインドのヨーガをするための用意とされています。
アーサナが定着した次のステップに、心を変えていきましょう!   そもそもマントラって?? ヨガのクラスを受けたことがある方は一度は耳にしたことがあるのでは無いでしょうか? クラスの最初と最後に「オーム」と3回唱えたり、「オーム、シャンティシャンティシャンティヒー」などなど そもそも、マントラの語源はインドの古代サンスクリット語で文字」「言葉」を意味します。 日本では、真言と言われていたりして、皆さんが思っているよりも身近なものなかもしれません。 ~概要~ 心身に響きというエネルギーを使って、パターン化した思考やトラウマも変えてゆことができるレッスンです。 毎週90分で知識と実践をバランスよく学び、一人ではなかなか難しい練習でも、みんなで挑戦して続けてゆきましょう。グループクラスですが、個別アドバイスもあります。アーサナと同じで、人はみんな十人十色だから。   ~内面を変えるとは??~
 体と同じく、長年の「人間生活」でマインドも、凝り固まっていたり歪んだり運動不足か、相当お疲れ。
ストレッチのような基礎練から、ヘッドスタンドみたいな逆転の思考まで、いろいろあります。
頭で暗記するのではなく、知識も効果も身につけるクラスです。   ~どんな効果が?~
 体が変わると、日常が楽になったり、スタイルが良くなったり、良く眠れたりしますよね。
心が変わると、何をするにももっと根本的に、全部が「Happy」で、日々が面白くなります。
やる気がみなぎってきます。愛が溢れてきます。喜怒哀楽すべてを楽しめるように。
怒りの気持ちさえも、大切なエネルギーに変えて行けるんです。変わりたい人にすごくオススメ。   ~講師からのメッセージ~ 私がとっても暴れん坊なので、学び好きな方はもちろん、やんちゃ、勉強きらい、面倒くさがりさんも、大歓迎。
一度の人生を、よりよく生きるための新しい習慣。
音のヨーガを始めましょう。本当の自分が、出口を求めて待っています。 <内容紹介> 座学(nada Yoga とは?マントラとは?基礎・発音・意味・効果。哲学の基礎・伝統・暮らしに
活かす新理解。アーユルヴェーダと心。) 実践(瞑想のためのアーサナ、音のヨーガ練習、マントラ108回練習、Yin Tone Yoga、トーニ
ング瞑想、変容のためのマントラ、など。) 解説(響きの力とは?哲学やマントラの効果とは? ストレス反応を知る。日々のトラブルシュー
ティング、創造的な意識とは?) <こんな方にオススメ!> ビギナーやヨガ未経験でもご参加いただけます。 各種インストラクターやセラピストのスキルアッ
プにも。 ・ヨーガが好き、ヨーガを深めたい ・瞑想、哲学、音のヨーガに興味がある ・音楽、響き、声がすき
・マントラの発音を身につけたい ・マントラや瞑想の効果や意味を知りたい
・同じ問題を繰り返すパターンから出たい ・考え方をムリなく前向きに変えたい ・つらい気持ち、なかなか癒せない傷のケア ・インスピレーションを受け取りたい ・家族や恋人や人と深くつながりたい
・リラックスしたい…

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2018年05月09日

The HEART of Soundのバクティクラスをドネーション制にて開催!

昨年からコラボしている、THE HEART OF SOUND・心のヨガインストラクター養成講座で学んでいる先生たちが バクティクラスとして、マントラヨガ体験レッスンをしてくれることになりました!   5/15,5/22,5/29と火曜レギュラークラスのダケアヤナ先生の代行として3週にわたり開催されます!   THE HEART OF SOUNDとはどんなことをするのか、体験するにはもってこいの機会です^^   しかも、料金はドネーション制となっておりますので、参加費を決めるのはあなた! 3週にわたって開催されておりますので、是非みなさんのご参加お待ちしております。 ご予約等はいりません。 急な参加もウェルかもですよ!^^   ————————- 15,29日 『心と体の癒しまどろみヨガ』   ●目的 疲れた心と体を癒すリラクゼーション 心身の活性化   ●対象者 心身ともに癒されたい人 体を動かすのが苦手な人 マインドフルネス・瞑想に興味がある人   ●内容 体を緩めるためのヨガからはじまり、 リラックス状態を積極的に作る回復のヨガ、 最後は寝転がった状態になり、マントラニドラー(ヨガニドラー)で極上の癒しまどろみゾーンへダイブしましょう。 ヨガが終わったあとは心も体もスッキリ、たった90分であなたは変わる!   ●講師 Hitomi 体調改善の為、はじめたヨガは、今では私に身近で欠かせないものになりました。 日常生活での疲れ、ストレスなどから少しでも解放され、より自然な自分に近づいていけるよう、自分自身の力で心と体を変えていく。 その喜びを多くの人に知ってほしいという願いから、『癒しのヨガ』を伝えています。     ————————-   22日(火) 体と心が楽になるヨガ瞑想 講師yasuyo   ●目的 はじめてのヨガと瞑想を通して、体も心も柔らかくなる経験をする。   ●対象者 リフレッシュしたい方。 ヨガや瞑想に興味のある初心者。…

2018年05月09日

・満員御礼・6/14蜜蝋で作るエコラップWS開催!

  *ミツロウで作るエコラップWS*   みつろうラップとは、洗って繰り返し使えるとってもエコなフードラップ。   オーガニックコットンに、ミツロウやホホバオイル、樹脂などの天然素材を加えて作られた、地球に、身体に優しいラップです。 手の温もりでどんな形にも変形するので、 一度に使い切れなかった野菜の切り口にかぶせたり、器のフタをしたり、ランチを包んだり、、、使い方はイロイロ。 ミツロウとホホバオイルには抗菌性があるため、食品の鮮度と美味しさを長持ちさせてくれます。 ほんのり甘く良い香り、 みつろうラップは蜂さんからの贈り物。   食品の保存をする際に欠かせない「ラップ」。しかし、ラップは基本的に使い捨てのため、値段以外あまり気にしないのではありませんか。そんななか、オシャレさと環境へのやさしさが話題の「みつろうエコラップ」。   体に有害な成分は含まれていないため、洗って再利用する際や小さなお子様がいる家庭でも安心して使用することができます。   また、粘着性にも優れており、お皿などにぴったりと蓋をすることができるため、食材の鮮度もしっかりキープ。これまでのラップではなんだか味気なかったおにぎりやサンドイッチも、みつろうエコラップを使えば、海外映画に出てきそうなオシャレなランチに早変わりしそうですね。         ちなみに、ホホバオイルとミツロウには抗菌性があるため、食品の鮮度とおいしさ長持ちさせてくれます。 サンドイッチやカットした果物はもちろん、お子様のおやつを保存する際もおすすめです。 手に取るたび、使うたびに愛着が湧いてきます。 毎日のことだから、心地よく感じるものでキッチンに彩りを♡ 一度作り方を覚えてしまえばご自宅でも簡単に作れます☺️✨   Under the Tree nakameguroのオーナー遼、店長のSotaも使っていますが あまりの使いやすさ、そして環境面への視点からなんて素晴らしいものがあるんだと実際に感じ ご縁で今回のWS開催の運びとなりました。 是非みなさんこの機会に!   今回、定員は7名様までなのでご予約はお早めに!! *○*○*○*○*○*○*○*○*○*○*○*○*○*○*     日時: 6/14 13:30 Start 15:30 Finish   場所: Under the Tree nakameguro   料金: 3500円  …

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2018年05月08日

【遂に今月!】UTの先生が明治神宮でクラスを行います。

今年で3年目となり、4月末からスタートした明治神宮球場で行うヨガクラス。     大空の下、ヨガのクラスを1000人規模で行うイベント。   一人一人が集まり、誰一人として欠けては同じ空間はできない一体感。   そんな素晴らしい経験ができると思います。     以前ご紹介させていただいたようにUnder the Tree nakameguroで   クラスを持ってくださっている2名の先生がこの大舞台に立ちます。   お時間ご都合つく方は是非、足を運んでみてください。   素敵な時間を感じることができると思います。   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇   【 5/16(水):山下 恵 先生 】   http://www.active-icon.com/20180516_yamashita.html   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇   【 5/24(木):西畑 亜美 先生 】   http://www.active-icon.com/20180524_nishihata.html   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇   【実施概要】 開催場所: 明治神宮野球場 受付場所: 明治神宮野球場 13入口付近 実施時間: 19:30〜20:30 (入場開始 19:00〜) 参加費用: 無料 参加資格:…

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2018年05月07日

Let’s study English!英語勉強の楽しみ方?!

お久しぶりです!!   Under the Tree nakameguro の tomoyaです!   ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?     ポカポカ陽気で太陽の暖かさを感じる季節ですね!!     さて、今回は4月末行ったEnglish Party & Billingaul Yogaレポートを行いたいと思います。   当日の様子はこんな感じでした。       ベジ手巻き寿司も大好評!!     みんなでワイワイ食事と会話を楽しんでいました!!     既に英語に興味を持ってきた方も多いのではないでしょうか?     そんな方は、5月も開催されます。   是非こちらに遊びに来てください。   English Party 英語でコミュニケーションをとろう! https://www.facebook.com/events/1557880750977222/ もちろんこちらのイベントも開催中です!!   Bilingual Yoga  https://www.facebook.com/events/1557403617661608/     次回は「ベジたこ焼きパーティ」を予定しています!!     とは言ったものの・・   「英語話せないし・・・」   「興味はあるけど・・・」…