ブログ

神宮ヨガ
2018年05月08日

【遂に今月!】UTの先生が明治神宮でクラスを行います。

今年で3年目となり、4月末からスタートした明治神宮球場で行うヨガクラス。     大空の下、ヨガのクラスを1000人規模で行うイベント。   一人一人が集まり、誰一人として欠けては同じ空間はできない一体感。   そんな素晴らしい経験ができると思います。     以前ご紹介させていただいたようにUnder the Tree nakameguroで   クラスを持ってくださっている2名の先生がこの大舞台に立ちます。   お時間ご都合つく方は是非、足を運んでみてください。   素敵な時間を感じることができると思います。   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇   【 5/16(水):山下 恵 先生 】   http://www.active-icon.com/20180516_yamashita.html   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇   【 5/24(木):西畑 亜美 先生 】   http://www.active-icon.com/20180524_nishihata.html   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇   【実施概要】 開催場所: 明治神宮野球場 受付場所: 明治神宮野球場 13入口付近 実施時間: 19:30〜20:30 (入場開始 19:00〜) 参加費用: 無料 参加資格:…

IMG_3808
2018年05月07日

Let’s study English!英語勉強の楽しみ方?!

お久しぶりです!!   Under the Tree nakameguro の tomoyaです!   ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?     ポカポカ陽気で太陽の暖かさを感じる季節ですね!!     さて、今回は4月末行ったEnglish Party & Billingaul Yogaレポートを行いたいと思います。   当日の様子はこんな感じでした。       ベジ手巻き寿司も大好評!!     みんなでワイワイ食事と会話を楽しんでいました!!     既に英語に興味を持ってきた方も多いのではないでしょうか?     そんな方は、5月も開催されます。   是非こちらに遊びに来てください。   English Party 英語でコミュニケーションをとろう! https://www.facebook.com/events/1557880750977222/ もちろんこちらのイベントも開催中です!!   Bilingual Yoga  https://www.facebook.com/events/1557403617661608/     次回は「ベジたこ焼きパーティ」を予定しています!!     とは言ったものの・・   「英語話せないし・・・」   「興味はあるけど・・・」…

2018年05月17日

毎週火曜日14:00~15:15 ベーシックヨガ ~軸を安定させる~+クラス後お茶付き&QA

毎週火曜日14:00~15:15+クラス後お茶付き&QA ベーシックヨガ ~軸を安定させる~ 西畑亜美 毎週火曜日の午後のクラスでは 難しいことはせずに、基本を大切に。 呼吸とアサナ(ポーズ)で身体の力み、疲れを手放して身体の可動域を広げていきます。 そして基本のアサナで身体の軸を安定させていきましょう。 経験者の方はもちろん、初心者の方もウェルカムです。 身体と心は繋がっています。 強くてしなやかな軸を目指していきましょう。 講師の西畑亜美先生はリストラティブヨガ(リストラティブヨガについてはこちらの記事を参照!)の勉強もされていて リラックス系のリードも得意としています。 リラックスする時間と身体の深層部に働きかけ、軸を意識しながら動いていくアクティブな要素が交差するレッスン。 自分自身の真ん中に戻っていく時間。   リラックスの要素としっかりと体を動かす要素が入りとても、バランスのとれたクラスになっています! 1週間が始まったところでご自身のメンテナンスにいかがでしょうか? 芯の通った、癒しボイスのリードに癒されることを約束しますよ! 癖になること間違いなし。 運動量が少ないわけではなくじ~~んわり、しっかりと体の奥へ効いてきます。 インナーマッスルをしっかり使うので体の引き締めや、ヒップアップ効果もありますよっ^^   【こんな人にオススメ!】 ・ヨガ初心者~経験者 ・体幹を鍛えたい ・集中力を高めたい ・心の安らぎや静寂を得たい ・バランスポーズを安定させたい     動きやすい服装って?  ヨガは、ヨガウェアである必要はございません! Tシャツにスウェットで十分です。 柔らかい素材のズボンがオススメです。 基準は、「寝るときに楽な格好」です。 男性は、Tシャツにハーフパンツの方が多いですよ。 各自、動きやすい、楽な服装でお越しください^^ NG:スカート/足が曲げにくいズボン(硬いジーパンなど)。 着替えるスペースもありますので着替えをお持ちになっての参加ももちろん大丈夫です^^ 通常、初回体験価格:1クラス2000円ですが、3周年を記念したキャンペーンにつき、 初回2クラス 2000円!! ※使用期限は、1回目の体験日から2週間有効です。 期間限定:2018年6月末まで。 ヨガをはじめてみたいなら今です。 お早めにご連絡ください。 ヨガをはじめてみたいのであれば、今がタイミングですよ^^ 参加してみる 講師:西畑亜美 2005年上海へ1年語学留学後、社会人として朝から終電まで仕事の毎日。 自分に自信が持てず、身体と心の不調から過呼吸や不眠症に悩み、2008年にヨガと出会 う。 ヨガを通してどんどんと変化をしていく自分自身を体感し、ヨガインストラクターの道を 歩み始める。 ヨガと出会い心身共に変容していった、その経験をヨガを通して 年齢・性別関係なく伝え…

2018年05月02日

ダラムサラでのRYT200TTも残り3日by hanna

今回は少し個人的な意見をシェアさせて頂きます! アシスタントとして入らせて頂いている  は残り3日となりました! 生徒たちは彼らの最終テスト(2時間のレッスン)に集中しています! それぞれが個性豊かに表現しながら切磋琢磨している姿は、本当に美しく感動的です! 3週間を通して彼らは膨大な情報を頭に叩き込み、混乱したり、新しいひらめきを得たりと素敵な種まきをしています。 その中での彼らとの会話や彼らとのコミュニケーションを通して、ヨガは何を目標としているのか? 私達はなぜ生きるのか? 自分の中に疑問が生まれていました。 自分の本質を知ること がヨガの目標であるなら、何のためにこの地にやって来たのか? 私は人を人として判断せずに見てみようとこのコースが始まってから言い聞かせていました。 彼らを美しい命そのものとしてみる事は出来ます。 ただ、個人的な感情がなくなることにも気づきました。 そこに個人的な感情を入れた途端に判断や期待、見返りを求める心が働きました。 戸惑いながら、この感情は悪い事なのか? ヨギーニとして失格なのか? 自分に何度も問いただしました。 私の(個人的な)答えは 『それでいい』 でした。 何故なら私は人間的な感情を持ちながら、目の前の人と様々な色を入れて美しい人生という織物を織り成したいから。 ただ、日々の忙しい生活でストレスを軽減したり、より良く自分を成長させるためにはヨガはとても良いことも実感しています。 怒りっぽかった自分がここまで穏やかになれたのですから!笑 生きる上での苦悩を最小限にし、調和と慈悲を大切にしながら、自分を磨き、真っ直ぐ、迷いなく毎日を丁寧に生きることが yogaなのだと感じています By Hanako from India     5月4日〜再開! 毎週土曜日 10:45〜12:00 感じるヨガ 晴凪子 体験してみる・予約します     そして、帰国後インドの空気をまとった状態でイベントも開催します、 詳細、ご予約はこちらから!!! 残席も残り少なくなってきていますのでお早めに!!   みなさんと体験を共有できることを楽しみにしています!!           ↓↓ 5/18(金)音ヨガ〜キャンドルの灯りとともに〜             Under the…

2018年05月02日

3周年記念キャンペーン|ヨガの初回体験:2回で2000円。

Under the Tree nakameguro 3週間記念キャンペーン   \ 初回体験 / ヨガが2回で¥2000  (実質1回 1000円で受けられます!)    美しくなりたい! キレイになりたい!   女性にとって、美しさは常に求めているものです。   ヨガは、しなやかな体をつくり、ココロも同時に美しくなると言われています。   栄養のある食事、適度な運動、良質な睡眠。 分かってはいるけど、出来ないこと。   このタイミングで、チャレンジしてみませんか?       ヨガって何?   ヨガとは、「つながり」という意味。体と心をつなげていきます。ヨガ仲間ともつながるかも?! はじめての方でも、安心。 先生の指示によって、ヨガのポーズをとっていくだけ。難しいことは全くありません。   効果は・・ シェイプアップ、美肌、若返り、バランスの良い、しなやかな体、痩せやすい体質、肩こり解消、精神面の安定、イライラ防止、やさしくなれる、 集中力アップ、脳の活性化・・。   人それぞれ効果は異なりますが、ヨガにはたくさんの効果があると言われています。     ▶︎Under the Treeでは、ヨガのあとに参加自由のお茶タイムを設けています。 ふーっと一息、その日ヨガをした仲間とお茶をしてゆっくり落ち着けるつながりの時間です。 先生もいますので、簡単な質問をすることも可能ですよ。   はじめるために必要なもの   特に用意するものはありません。 当日は、「動きやすい格好・水分」 を持参してください。     ▶︎ヨガマットは、レンタル無料。通常、レンタル料金が発生する場合が多いですが、Under the Treeではヨガマットのレンタルは無料です。 はじめてでも安心ですよ。 [TOKYO…