中目黒のレンタルスペース・ヨガスタジオUnder the Tree nakameguro

    前回、3/30に開催されたBillingual yoga/English party。       ↑ヨガ後のみなさん。   エリコ先生の気持ちの良い英語と日本語のリードの元、日本人外国人問わず同じ空間でヨガが行われました。       ヨガの後はのんびりアットホームな空間で楽しくおしゃべり。 いろんな話題が飛び交っていました。     海外での生活、旅行事情、ヨガの話、音楽、異職種の人たちが集まっているので仕事のこと、 はたまた、量子論の話まで。   みなさんそれぞれの話題でゆったりとした時間を過ごされていました。     そして、次回4/27　第２回はベジ手巻きすしをみんなでつまみながらのパーティになります！！ 美味しい、自然栽培のお寿司を食べながら英語をどんどん話していきましょう！！ みなさんの参加どしどしお待ちしております＾＾   ↑こちらは、過去に行われたベジ手巻きすしの中身。美味しかったなぁ。笑       ■reservation・ご予約   予約方法は下記Mailアドレスまでご連絡ください。 Please send a mail.   MAIL： utnakameguro@gmail.com   【For Yoga】 ・Name（氏名）： ・Mail（メールアドレス）： ・TEL（電話番号）： ・no.of people（参加人数）   【For Party】 ・Facebookイベントぺージに「参加」にポチください。 Please click…

Under the Tree nakameguro ３周年記念 Organic Market & Mahatma Summer/spring collection   Under the Tree nakameguro 店長のsotaです。    今年は少し早くない？とツッコミが聞こえて来そうですが、そこはいつも少し前のめりのUT（Under the Tree nakameguro）。 今年、Under the Tree nakameguroは皆様に支えられて、3周年を迎えることが出来ます！！ 店長も変わり、新たな動きが見えそうなUTですが4月22日、UTで展示をやらせてもらうようになり、早３年目になるMahatmaの春夏コレクションとともにorganic market 開催いたします。 この日は１日オーガニックな野菜や、洋服、etcを販売させてもらったり、マッサージを受けることが出来たり、夜にはライブも！ 美味しいベジご飯も、お酒も♪ いつも来てくれるみなさんにも、まだ来たことないみなさんにも、来たくても中々来れない人とも、みんなと楽しく、遊びたい！！そんな気持ちで、エントランスフリーにして待っています！昼過ぎから夜まで何かしらやっておりますので、ぜひみなさん遊びに来てください！！ sota Organic Market パートナー、集結！！ 中目黒の隠れ家に、とっても素晴らしいオーガニック好きの仲間が集まります！　・洋服・アクセサリー・マッサージ・スイーツ・お野菜、加工品 etc……また、「Under the Tree Cafe」では、アルコール、ノンアルコール　・軽食、おつまみ（全てオーガニック♡）をご用意してお待ちしております。 夕方の部では、ベジ手まり寿司パーティー、ライブも開催。昼間とは違う雰囲気のロマンチックな雰囲気をお楽しみください。 ◼︎出店者情報 [mahatma exhibition] spring/ summer 2018　ー洋服販売ー       　 今回も日々の暮らしに寄り添った着心地よい洋服たちが出来上がりました。生地は主にOrganic Cotton、Khadi cotton、Hemp cotton、Linen生地を中心にインド、ネパールにて厳選し、洋服の製作は全てネパール、カトマンドゥ郊外の工房にて製作しています。今回はmahatmaを立ち上げて5シーズン目の春、夏Collectionとなります。 今まで製作してきた人気の定番アイテムを多数並べる予定です。皆さん袖を通しに来ていただけると嬉しいです。…

リストラティブヨガ ~キャンドルの灯りの中で至福の時間を~ 100個以上のキャンドルの中で、究極のリラクゼーションを味わいませんか? 梅雨の時期、ジメジメした気分に陥りやすいからこそ、リストラティブヨガで身体と心にリラックスを。 ヨガの後は、オーガニックハーブティーと希望の方は本場インドのアシュラムで修行した under the tree nakameguro店長の優しいスパイスプレートもご用意しています。   リストラティブヨガとは?     「なにもしないこと」を実践するヨガ リラックス、力が抜けた状態に入るというのはとても難しいものです。 ただ仰向けに寝ていたとしても必ずどこかに入らない力が入っているものです。 それをブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス(補助用具)を使 用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、緊張の 緩和、エネルギーの回復へと導いていきます。 解剖学的な観点から筋肉や関節が緩んで、体が落ち着いた状態に入ることで、精神的にも 安らいだリラックスした状態に入りやすくなる、究極のリラクゼーションヨガです。       リラクゼーションに必要な4要素 静けさ・暗さ・暖かさ・安心感 今回は特別に6名様限定クラス リラクゼーションに最適な環境をご用意してお待ちしています。 お友達や大切な人と一緒にリラックスした時間を過ごしませんか? また運動が苦手な方は勿論、普段からヨガをされている方も 日々のメンテナンスに如何で しょうか? 身体と心を緩めて、梅雨を乗り切りましょう。     ◆こんな方にオススメのクラスです◆ ・リラックスすることが苦手な方。 ・自分のヨガを探している方、迷いがある方。 ・頭も心も、日々忙しく動いている方。 ・その他、ヨガを実践する全ての方に♡     キャンドルのあかりに、あなたはどのようなイメージを想像するでしょう？ 　誕生日のケーキに、絵本やおとぎ話のファンタジーの世界やクリスマスなど、あたたかなイメージを想像するのではないでしょうか。その気持ちを科学的に表現してみると、いったいどうなるのでしょう？   キャンドルは人にとってどのような効能があるのでしょうか？ ・人の脳はリラックスし、人は癒しを感じる ・精神統一､精神安定､集中力増加などを養う療法や、PTSDの治療にも取り入れられ、不眠解消にも効果がある ・なぜ心地いいのか？ ーー自然界に存在する、則性と不規則性の間にあるリズムの周波数である『1/fゆらぎ』を持っているから ・キャンドルに炎を灯した際に発生する微量の水分から、マイナスイオンが発生している リストラティブヨガとキャンドルの灯りに癒されてジメジメした梅雨も乗り切りましょう＾＾   ———————————————————————–  …

  参加している皆さんの期待と不安 それぞれがそれぞれに違った目的を持って参加しているTT 驚いたのは、沢山の生徒さんが大都市での忙しい日々に疲れてヨガを始めていること。   ヨガを始めて楽になった ヨガを始めて下向きな気持ちが変わった ヨガはモチベーションを上げてくれる そんな意見を持っていました。   ヨガが心に与える影響の大きさに感動しています 体が整えば呼吸が整い 呼吸が整えば心が整い 心が整えば顔が整う(表情が整う)   始まって3日目ですが、本日の哲学の授業での先生の言葉 『ヨガは幸せであるためのもの』   ストレートであるけれど奥深い 色々な解釈ができます ・体を整えて健康でいるため(健康である幸せ) ・体と心にスペースを作りストレスフルにならない(休む時間を作る) ・周りに流されない(比べない)強さを身につける ・色眼鏡をかけずにありのままを見る力を身につける ・良い悪いの判断を手放す   人によって大切なポイントは違ってくるでしょう。 でも、ヨガはそれによって苦しむものではないという事。 例としてあげられるとすれば、Asanaと言われるポーズ(肉体的な練習)は完成形を目指すものではないということ。 もし完成形を目指さなければいけないのであれば、できない自分は不幸せ、ということになります。   でも、ヨガ哲学の大切な一つに 『足るを知る』 というのがありますね。   これは、今のあなたに必要なものは揃っている、ということ。   ついつい色々外に求めがちですが、 持っているものの有難さを見返して見るのも大切かもしれません。       By Hanako in Dharamsala     5月18日に開催します、「音ヨガ~キャンドルの灯りとともに~」 ご予約はこちらからお願いします。 体験してみる・予約します   Under the Tree…

音ヨガ〜キャンドルの灯りとともに〜 キャンドルのあかりに、あなたはどのようなイメージを想像するでしょう？ 　誕生日のケーキに、絵本やおとぎ話のファンタジーの世界やクリスマスなど、あたたかなイメージを想像するのではないでしょうか。その気持ちを科学的に表現してみると、いったいどうなるのでしょう？   キャンドルは人にとってどのような効能があるのでしょうか？ ・人の脳はリラックスし、人は癒しを感じる ・精神統一､精神安定､集中力増加などを養う療法や、PTSDの治療にも取り入れられ、不眠解消にも効果がある ・なぜ心地いいのか？ ーー自然界に存在する、則性と不規則性の間にあるリズムの周波数である『1/fゆらぎ』を持っているから ・キャンドルに炎を灯した際に発生する微量の水分から、マイナスイオンが発生している そんなキャンドルの灯りとともに ゆったりとした内観へ向かってゆアンビエントミュージック（環境音楽）の生演奏を浴びて身も心もほぐしませんか？ ー概要ー 普段私たちは忙しい毎日を送っています。 その中で頭はいつもフル回転。 朝の起きた瞬間からその日にやることや仕事のことを考えていませんか？ 朝食の味。覚えていますか？コーヒーの香りはいつも通り？もしかしたら少し違ったかも？ 私たちは感じることを少し忘れているのかも。 今ここに居ることを忘れているのかも。 音ヨガではゆったりとした動きを深い呼吸に合わせて行うことで、今の自分の身体を感じていきます。 身体に意識を向けることで感覚が研ぎ澄まされ、そこに音楽という癒しがさらに自分の内側へ入る事を助けてくれます。 自分の人生を生きるために、自分が何をどのように感じ、何をして喜ぶのか。あなたの輝きは何なのか、見つけませんか？ その為にまず色眼鏡をかけずに今の自分の状態を感じたい。優しい音楽に身を委ねながら、自分の内側へ。 こんな人たちにオススメ！ ・リラックスしたい人 ・自分らしくいきたい人 ・人との関係をよりよくしたい人 ・動く瞑想に興味がある人 ・体を動かしてシャキッとするよりも体の芯から緩みたい。 ・いつもより少しディープに内観の世界へ行きたい。 ・環境音楽が好き ————————–——————-———————————————————————– インドに4月の１ヶ月間、TTのアシスタントとして行っていたhanna先生が帰ってきますよ〜！ UT３周年ということでサンキュー価格の3,900円での開催です！ 希望の方はプラス1000円でカレープレートとチャイが付いて来ます〜！ 画像はイメージです。 その時のお野菜の状況によってメニューは変わります！ ————————–——————-———————————————————————– 講師 hanna 10代の頃から海外に目を向け始め、自分の居場所を無意識に探し20代ではヨーロッパ、南米、東南アジアと旅をしていました。 様々な出逢いとそこで頂いた経験で、 『自分が自分らしくやりたい事をやっていたら、何処で誰といても関係ない』 という事 『幸せも、豊かさも、平和も全部自分の中にある』 という事に気付きました。 この感覚をもっとたくさんの方々とシェアしていきたい！ そ〜思った時に出会ったのがヨガでした。 ヨガを通して一人一人が色と形の違う星であるという事をシェアして行きたいと思いヨガの講師として活動中です。 ————————–——————- Sota Seo Singer song writer/Sound…