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UTの先生があの『神宮球場ヨガ』に登場します！
今年も開催されます「神宮ヨガ」。 神宮球場で1000人規模のヨガイベント。 明治神宮野球場では、プロやアマチュアを問わず、年間約500を超える多くの試合やイベントが開催されています。 野球少年だった方は夢に見た場所なのかもしれません。 神宮球場はドーム型ではなく、空が見える空間です。 初夏から秋にかけての清々しい時にこの空間を解放してヨガができる。 都心の中とは感じさせないほど静けさに満ち溢れ、夏でも心地よい風が吹いてくる空間です。 そんな素敵な空間で、UTの２名の先生が講師を務めます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Under the Tree nakameguro 【木曜 10:00〜11:15】 山下 恵 先生 Odaka Yoga® URL：http://utnakameguro.com/staff/1353/ 神宮球場 5/16 19:30〜20:30 （入場開始 19:00〜） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Under the Tree nakameguro 【火曜 14:00〜15:15】 西畑 亜美 先生 ベーシックヨガ URL:http://utnakameguro.com/basicyoga/ 神宮球場 5/24 19:30〜20:30 （入場開始 19:00〜） 1000人規模でのヨガを行うことは、なかなかできない体験です。 こちらのヨガイベントは無料参加可能なイベントです。 是非、みなさんでヨガを体感してみませんか？ 素敵な経験をすることができると思います。 ２０１７年のレポートはこちら URL：http://utnakameguro.com/blog/1483/ 2018 ACTIVE ICONのサイトはこちら URL：http://www.active-icon.com/…
4/22 Under the Tree 3rd aniversary 「mahatma collection×Organic market」
店長のsotaです。 今年は少し早くない？とツッコミが聞こえて来そうですが、そこはいつも少し前のめりのUT。 今年、Under the Tree nakameguroは皆様に支えられて、3周年を迎えることが出来ます！！ 店長も変わり新た動きが見えそうなUTですが4月22日、 UTで展示をやらせてもらうようになり早、３年目になるMahatmaの春夏コレクションとともにorganic market 開催いたします。 この日は１日オーガニックな野菜や、洋服、etcを販売したり、マッサージをうけれたり夜にはライブも！ 1日美味しいベジご飯も、お酒も♪ いつも来てくれるみなさんにも、まだ来たことないみなさんにも、来たくても中々来れない人にも、みんなと楽しく、遊びたい！！ そんな気持ちで、エントランスフリーで昼過ぎから夜まで何かしらやっておりますので、ぜひみなさん遊びに来てください！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 19時からは、ベジタリアン寿司パーティ！ ベジタリアンって何を食べてるの？サラダ？などと思っている方！ 是非この機会に！ 練馬にある予約制のヴィーガンレストランlitorukkaから シェフの浅田藍巴さんが食事をベジタリアン寿司を作ってくれることに！ おいしいよ〜ほんとにおいしいよ〜 食事希望の方ははコメント欄に参加人数の記入していただくか、under the tree nakameguroまで直接お問い合わせください！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ この日はどこもかしこもEarth dayで盛り上がっていますが、夜までやってますのでEarth dayに行った方もぜひUTへ！ 詳しい出展者情報、食事ドリンク等は随時更新して行きます！！ 出展者情報は下へ↓↓ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Under the Tree nakameguro Organic Market & Mahatma Summer/spring collection …
花粉症には「ネティ」がオススメ！・・そもそも、ネティって？？
もう季節は春ですね！ 皆さんいかがお過ごしですか？ ちょっと歩けば花が咲いていたりとても心地よい季節になりました。 しかし！！ 過ごしやすくなったこの季節ですが、とても厄介なものもあります。 それは花粉。。。 花粉症でない方に関しては本記事はスルーしてください。 もしくは花粉症の方に教えてあげてください。 個人的な今年は酷い年になりました。 昨年までは「ちょっと目がかゆいかなー」程度でしたが、 今年はというと 昼間は鼻水。 寝てる時も咳。 鼻と喉が常に炎症。。。 夜も寝れないから一日中ボーッと・・・ そんな中、「病院行くのもなー。。。」と思っていたところ、 藁をもすがるこの気持ちで出会ったのがこちら。 その名も「ネティ」です！！ 自然治癒がお好きな方には是非おススメです！ 文末に個人的な体感した感想も記述していますので、ご参考にしてみてください。 【そもそも「ネティ」とは？】 ネティ（ネーティ・ジャラネティ・鼻洗浄・鼻うがい） ジャラネティは、食塩水を鼻の中に注ぎ込み、細菌やバクテリア、ウイルスなどを洗い流して鼻腔内を浄化するヨガの技法のことで、日本では「鼻うがい」「鼻洗浄」と呼ばれています。 インドでは1500年以上前から行なわれていて、太陽礼拝やアーサナよりも歴史があるヨガのテクニックの1つです。 現在でも、インドでは多くの人が、ジャラネティを毎朝の習慣にしています。 URL：http://yoga-beauty.net/target/nose-yoga/ ご存知でしたか？鼻うがいもヨガの技法なんです！ ヨガとはアーサナ（坐法・ポーズ）をとるだけでないんです。 ジャラネティやり方は？ 体内の塩分濃度と同じ0.9％の食塩水を用意する。（水250ｍｌで食塩小さじ半分程度） 片方の鼻を指で押さえながら、反対の鼻からゆっくりと食塩水を注ぎ込む。 軽く息を止め、食塩水を飲み込まないようにする。 押さえていた指を離し、鼻から水が出てくるまで身体を傾ける。頭を少し前のめりにすると、水は口の方へは流れない。 URL：http://yoga-beauty.net/target/nose-yoga/ 個人的に、最初はやり方がよくわからなかったですが、 何度か試みてみるとスムーズになります。…
みんな、白湯を飲もう！
こんにちは！ Under the Tree nakameguro の Hiroko です。 突然ですが、みなさま、お白湯、飲んでますか？ 寒いので、基本的にはぬるま湯を飲むようにしていた私ですが、 先日、アーユルヴェーダサロンを開いている友人のブログで、 厳密に言うならば… 沸騰してからも、 やかんやお鍋の蓋を開けた状態で、 5～10分程度、沸騰し続けるのが理想です☆ そうすることで、 全てを創り出している５つ元素（空・風・火・水・地）の要素が、 バランス良く溶け込むから♪ より美味しくもなります♥ その完全にバランスが取れた飲物を摂取することで、 身体も元のバランスが取れた状態に戻ろうとするのです♥ という記事を読んでから、久しぶりに、ちゃんとお白湯を沸かそう！と思って、毎朝沸かしています。 子供のころ、沸かしたお湯を飲むと「味が違うな〜。何でだろう」と思っていた記憶がありますが、 10分以上沸かしたお白湯は、ほんっとーーーに まろやか！！ 甘い！！ 優しい！！ 美味しい！！ 朝、PCに向かいながら、ズズズッとすすりながら飲んでみたり、 夜は、本を読みながらゆったり飲んでみたり、 昼は、少し冷ましたものを水筒に入れて持ち歩いて飲んでいます。 美味しいだけじゃなくて、白湯は体内の毒素を排出してくれる働きもあるし、 便秘が良くなったり、 冷えも良くなったり、 むくみにくくなったり！ すごいんです♡ 本当は、こんなステキな鉄瓶で沸かしたいんだけれど …
【２０１８年3月】ヨガクラス休講情報
2018年３月ヨガクラス休講情報 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 2018年3月度の休講・日時変更情報をHP、Facebookページにてご案内させていただきます。 スケジュールなどお間違いないようお越しください。 また不安な際は、スタジオまで直接お問い合わせください。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【休講情報】 3月 3月13日(火)19:30-21:30 音のヨーガマントラ瞑想 ダケアヤナ 3月14日(水)13:00-14:00 ベビトレヨガ Rika 3月17日(土) 10:45 ～ 12:00 感じるヨガby hanaco 3月21日(水)13:00-14:00 ベビトレヨガ Rika 3月22日(木)10:00~11:15 odaka yoga 山下恵 3月28日(水)13:00-14:00 ベビトレヨガ Rika 3月27日(火) 14:00〜15:15 ベーシックヨガ 西畑亜美 上記7クラスが休講となります。 ご迷惑お掛けいたしますが、お間違いのないように、ご予約お願いいたします。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Facebookはこちら：https://www.facebook.com/utnakameguro/ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ クラス予約はこちら ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ Under the Tree nakameguro 〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14 202 電話番号：080-7933-6897 メールアドレス：utnakameguro@gmail.com 営業時間：9:00～22:00 Facebookはこちら：https://www.facebook.com/utnakameguro/ 中目黒を主に池尻大橋・渋谷からも近いヨガスタジオ兼多目的スペース。…