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2018年05月02日

3周年記念キャンペーン|ヨガの初回体験:2回で2000円。

Under the Tree nakameguro 3週間記念キャンペーン   \ 初回体験 / ヨガが2回で¥2000  (実質1回 1000円で受けられます!)    美しくなりたい! キレイになりたい!   女性にとって、美しさは常に求めているものです。   ヨガは、しなやかな体をつくり、ココロも同時に美しくなると言われています。   栄養のある食事、適度な運動、良質な睡眠。 分かってはいるけど、出来ないこと。   このタイミングで、チャレンジしてみませんか?       ヨガって何?   ヨガとは、「つながり」という意味。体と心をつなげていきます。ヨガ仲間ともつながるかも?! はじめての方でも、安心。 先生の指示によって、ヨガのポーズをとっていくだけ。難しいことは全くありません。   効果は・・ シェイプアップ、美肌、若返り、バランスの良い、しなやかな体、痩せやすい体質、肩こり解消、精神面の安定、イライラ防止、やさしくなれる、 集中力アップ、脳の活性化・・。   人それぞれ効果は異なりますが、ヨガにはたくさんの効果があると言われています。     ▶︎Under the Treeでは、ヨガのあとに参加自由のお茶タイムを設けています。 ふーっと一息、その日ヨガをした仲間とお茶をしてゆっくり落ち着けるつながりの時間です。 先生もいますので、簡単な質問をすることも可能ですよ。   はじめるために必要なもの   特に用意するものはありません。 当日は、「動きやすい格好・水分」 を持参してください。     ▶︎ヨガマットは、レンタル無料。通常、レンタル料金が発生する場合が多いですが、Under the Treeではヨガマットのレンタルは無料です。 はじめてでも安心ですよ。 [TOKYO…

2018年04月25日

5月休講情報

  5月ヨガクラス休講情報 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 5月度の休講・日時変更情報をHP、Facebookページにてご案内させていただきます。 スケジュールなどお間違いないようお越しください。 また不安な際は、スタジオまで直接お問い合わせください。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【休講情報】   5月 5月2日(水)11:00-12:00 ベビトレヨガ Rika   5月5日(土)8:30-10:00 アクティブフローヨガ 平地紘子   5月5日(土)10:45-12:00 感じるヨガ 晴凪子・hanna   5月6日(日)10:00~11:15 優しいパワーヨガ kanno megumi   5月15日(火)19:00~21:30 音の瞑想 マントラヨーガ ダケアヤナ   5月16日(水)11:00-12:00 ベビトレヨガ Rika   5月19日(土)8:30-10:00 アクティブフローヨガ 平地紘子   5月12日(火)19:00~21:30 音の瞑想 マントラヨーガ ダケアヤナ   5月23日(水)11:00-12:00 ベビトレヨガ Rika   5月29日(火)19:00~21:30 音の瞑想 マントラヨーガ ダケアヤナ   5月31日(木) 8:30〜10:00 odaka yoga®️ 山下恵   上記11クラスが休講となります。   ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆   Facebookはこちら:https://www.facebook.com/utnakameguro/   ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇…

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2018年04月24日

今週末開催!!第2回目バイリンガルヨガ&English Party!

こんにちは。   Under the Tree nakameguroの tomoya です。   今週末になりましたバイリンガルヨガとEnglish Party!!     前回のバイリンガルヨガは満席で苦しくも参加できず。。。     前回参加していただいたSatokoさんの感想。     英語を勉強中の僕にとっては、とても参加したかった!!   その後、Englsih Partyからの参加でしたが、和気あいあい。     前回の様子は店長そーちゃんが書いてくれてます。   http://utnakameguro.com/blog/2207/     そして、今回のEnglish Partyはベジ巻き寿司になってパワーアップしています。     前回、あっ!!と言う間になくなってしまったソイミートの唐揚げもでてくるかも?!     美味しい新鮮な野菜と異文化交流を楽しみましょ!!     ご参加・予約はMAILでご連絡ください。   MAIL: utnakameguro@gmail.com     【For Yoga】 ・Name(氏名): ・Mail(メールアドレス): ・TEL(電話番号): ・no.of people(参加人数)   【For Party】…

2018年04月24日

インド料理from ダラムシャラ

  インドのHanakoより 本日はインドカレーを紹介させてください! その前に少しだけ、インドの食生活について。 インド料理は様々な香辛料を使うことで知られ、世界中で食されている料理の一つです。 インド料理=香辛料ときくと“辛い”というイメージを持たれる方も多いように思いますが、実際のところ辛くありません。           また、バリエーションも豊富です。 ひよこ豆、レンズ豆、ビーツ、ほうれん草、ズッキーニやオクラなど様々な野菜でバラエティ豊かです。 カレーと共にお米の他にチャパティやローティーと言ったナンに似たパンを食しています。 文化的に『その時に料理されたものを食べる』という習慣があり、残ったものをとっておいて温めて食べるというのはあまり好まれません。 これはアーユルベーダをフォローする多くのヨギーが実践しているようです。 宗教的に菜食主義の人がほとんどである一方で、観光客や旅人の多いインドのレストランではお肉料理とヴィーガン料理の両方を提供するレストランも多く見られます。 私がお世話になっている場所では、素敵な人たちが毎日その日のために美味しお料理を用意してくれています。   心のこもった料理を食べる事は心にも体にも良いとみんな言います!   By Hanako from India       5月4日〜再開! 毎週土曜日 10:45〜12:00 感じるヨガ 晴凪子 体験してみる・予約します     そして、帰国後インドの空気をまとった状態で開催します、 詳細、ご予約はこちらから!! みなさんと体験を共有できることを楽しみにしています!! ↓↓ 5/18(金)音ヨガ〜キャンドルの灯りとともに〜           Under the Tree nakameguro 〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14 202 電話番号:080-7933-6897 メールアドレス:info@utnakameguro.com…

2018年04月20日

ダライ・ラマ法王の講話会 from ダラムシャラ

インドのHanakoです! 本日はビッグニュースです!   ダライ・ラマ法王の講話会に参加させて頂きました。   まずはダライ・ラマは誰なのか?   ダライ・ラマは中国からインドへ亡命しインドのダラムサラに中央チベット行政府を樹立した人物であり、世界にチベット仏教を指導する立場にある方です。 近年ではチベット仏教に関心のある人々の支持を得てノーベル平和賞を受賞したことで世界中に知られることになりました。 今ではチベット仏教の象徴的存在となっています。   ダライ・ラマは言いました。   慈愛そのものである自分の真ん中に(自分自身で)いることは自分を一番輝かせる。 その時に、『自分が自分が』とならない事を念頭に入れていよう。 ダライ・ラマの素敵なユーモア溢れるお話に原点に戻らせていただいたように思います。 ヨガもまたこう言っています。 『本当の自分は太陽のように光り輝いている存在。悲しみも喜びも全て自分の中にある輝きそのものである』 私たちは一人一人が違う色や大きさを持った星のような存在です。 どう輝かせるかは自分次第。 でもその前に、自分の体、思考、心のパターンに気がつく事。 ヨガのレッスンはそのうちの一つだと強く感じます。           自分のエゴはどこで出て来るのか? 自分の弱さはなんなのか? そして大切な 自分の一番輝くポイントはどこなのか? ゆっくり、感じてあげませんか? 気づいてあげませんか? 気づいた時、問題は問題でなくなります。   あなたの今の輝きを慈愛と共に By Hanako from India!!           帰国後、インドの空気をまとった状態で開催します、 詳細、ご予約はこちらから!! みなさんと体験を共有できることを楽しみにしています!! ↓↓ 5/18(金)音ヨガ〜キャンドルの灯りとともに〜     Under the Tree…