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ターメリックとブラックペッパー
2017年08月15日

お手軽スパイス! ヨーグルトに混ぜるだけ♡

こんにちは! 中目黒のレンタルスペース・ヨガスタジオ の Under the Tree nakameguro です。 お盆休み、いかがお過ごしですか? 楽しい時間も今日で終わり、 あす8月16日から、いつもの日常生活に戻るという人も多いと思います。   お休みの間にエネルギーチャージ! して、 体も心も元気いっぱい! のはずなのに、   あれ? なんだか、胃腸が疲れてる・・・・ 夏風邪? 体がダルイ感じがする・・・   という人も、少なくないかもしれません。     そんな時、体の中から整えてくれるのが   スパイスの力! スパイスというと、どうしてもカレーを思ってしまいますが、 今日は、朝からお手軽にスパイスを摂れる方法をお伝えします♡   用意するものは、ヨーグルト       ターメリック   そして、ブラックペッパー       器に入れたヨーグルトに、 ターメリックと、 ブラックペッパーを   好きなだけフリフリして、   よく混ぜれば、   できあがり!!       これ↑は、かなりたくさん、入れました(笑) ターメリックってウコンだから、ちょっと味が心配になるかもしれませんが、   どうぞ、安心して食べてみて下さい!   美味しいです♡ ターメリックもブラックペッパーも、  …

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2017年08月15日

みんなで唱えるマントラのパワー 車イスのアスリート・うっちーさん⑤最終回

    マントラってなんだろう。 なんだか怪しいし、ほんとに効果があるの? マントラで何が変わるの? そんな疑問。 ありますよね。。 そこで、生徒さんの声をインタビュー。 生の声をみなさまに届けます。 インタビューの相手は、 車イス アスリート・うっちーさん ◼︎2020年の東京パラリンピックへの出場を目指すアスリート ◼︎Under the Tree nakaemguro の  毎週火曜日の「音のヨーガ・マントラ瞑想」  講師:ダケアヤナ のクラスに1年前から参加。 マントラを日常に取り入れ、実践しています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 過去ブログ マントラで変わった 車イスのアスリート うっちーさん① 心は何で鍛える? 車イスのアスリート・うっちーさん② マントラ瞑想「歌を歌いに行こうよ~!」 車イスのアスリート・うっちーさん③ マントラでもてるようになる!? 車イスのアスリート・うっちーさん④ みんなで唱えるマントラのパワー 車イスのアスリート・うっちーさん⑤最終回 「言いそびれないうちに、 ぜひ伝えておきたいことがあるんです」 話しを聞いている時、うっちーさんが言いました。       伝えたいことって、 なんだろう。 うっちーさんは、続けました。         「一人で唱えるマントラはそれなりにいいかもしれないけれど、 みんなが同じ気持ちで集まって唱えるマントラ、 あれって、すごい。 とっても魅力的な時間です」         そして、こんな風にたとえてくれました。         「一枚紙があって、その向こう側に 宇宙空間、神様みたいな意識体があった時に、 自分一人で向こう側とつながろうとしても、…

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2017年08月06日

マントラでもてるようになる!? 車イスのアスリート・うっちーさん④

マントラってなんだろう。 なんだか怪しいし、ほんとに効果があるの? マントラで何が変わるの? そんな疑問。 ありますよね。。 そこで、生徒さんの声をインタビュー。 生の声をみなさまに届けます。 インタビューの相手は、 車イス アスリート・うっちーさん ◼︎2020年の東京パラリンピックへの出場を目指すアスリート ◼︎Under the Tree nakaemguro の  毎週火曜日の「音のヨーガ・マントラ瞑想」  講師:ダケアヤナ のクラスに1年前から参加。 マントラを日常に取り入れ、実践しています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 過去ブログ マントラで変わった 車イスのアスリート うっちーさん① 心は何で鍛える? 車イスのアスリート・うっちーさん② マントラ瞑想「歌を歌いに行こうよ~!」 車イスのアスリート・うっちーさん③   マントラでもてるようになる!? 車イスのアスリート・うっちーさん④       「あのね、Under the Tree でみんなで話していて、 みんなが「へーーー!」っていうことがあるんです」 と、うっちーさんが切り出しました。       「マントラを始めたら、 告られました!」                !!!         さらに続けて           「少なくないんですよ、 彼氏ができました! とか、…

2017年08月11日

Under the Tree のここが大好き! Birthday girl に聞きました♡

8月5日に、誕生日を迎えたのは、 梅澤友里香先生\(^o^)/                                     おめでとうございますっ!!   ちょうど土曜日のクラスがある日だったので、みんなでパシャり。                                     ハッピースマイル♡   友里香先生の笑顔は元気をくれます!     そのBirthday Girl 友里香先生に、 Under the Tree nakameguro の魅力を聞いてみました。    …

2017年08月09日

Under the Treeのここが大好き! 先生たちに聞きました①

Under the Tree に来た人たちは、 ここならではの心地よさを、 それぞれの言葉で伝えてくれます。   人工芝のこと お庭のハンモックのこと 感じるぬくもりのこと オーガニックのこと etc..     渋谷からほど近い都心にありながら、 自然を感じられる ヨガスタジオ、そして、レンタルスペースが、 Under the Tree nakameguro です。     今回は、Under the Tree のヨガインストラクターの仲間入りをしてから まだそんなに日が経っていない、 NEW FACE の2人の先生に、 Under the Tree の大好きなところ を聞いてみました!     まずは、 西畑亜美先生 (火曜日14:00〜 ベーシックヨガ〜軸を安定させる〜)       隠れ家のような、 子供の頃に作った秘密基地に来たような、 ドキドキワクワクするスタジオ。   オーナー遼くんの好きがつまっている。   そしてそこに集う人達がクロスする、 交わうことによって、 心身の健康を保つ知恵やヒントが沢山溢いてくる。 だから行くと皆んなが元気になる。笑顔になる。 私にとってのパワースポットです。  …