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2017年03月13日

マントラって何?

マントラって何? マントラとは マントラ(मन्त्र Mantra)は、サンスクリットで、本来的には「文字」「言葉」を意味する。 真言と漢訳され、大乗仏教、特に密教では仏に対する讃歌や祈りを象徴的に表現した短い言葉を指す。 宗教的には讃歌、祭詞、呪文などを指す。 インドではヴェーダ聖典、またはその本文であるサンヒター (saMhitaa) のことをいう。 またタントラ教ではシャクティ崇拝の儀礼の際に用いられる祈祷の定型句、ヨーガ学派では音声による修行法を意味する。   密教では、真言を念じて心を統一する真言陀羅尼(しんごんだらに、dharaNii)が重要視された。 また、諸仏を象徴した種子(しゅじ)と呼ばれる悉曇文字(しったんもじ、siddaM)も真言の一種といえる。 Wikipedia参照   マントラを行う理由とは? マントラとは、「精神を高め、真実の言葉を表現する方法または手段」です。 マントラの言葉自体に霊力、功徳が宿り精神的向上を促してくれます。 そして、欧米の多くのヨガ・スタジオでも唱えられているマントラ。 マントラにはいろんな意味があり、「私は強い」「私は集中する」 「自分を解放し委ねます」といったマントラは、集中し続けることを容易にしてくれます。 マントラを行うことで、心の中のつぶやきとして繰り返すことで集中が可能になります。   アサーナは体の型で、マントラは意識の型であるとヨガでは言われます。 この方法は、マントラによって、特定の心(意識)の状態を肯定し維持し続けることができます。   マントラは現在では科学的に証明されているものでもあり、 心と身体双方にリラックス含み、とても効果的なものです。     Under the Tree nakameguro のマントラクラスは Under the Tree nakameguro では マントラをただマントラを唱えるだけのクラスでなく、 その人の状況を確認することから始めます。   その後、マントラやアーユルヴェーダや心理学的観点から いろんなことを教えつつ(発音なども丁寧に教えていきます。) マントラを一緒に唱えていくという進め方です。   講師から一方通行な講義式のものではなく、 その場その状況・人たちに合わせた内容を行うのがこのクラス。 心地よい日々が送れる知恵を教えてくれます。   是非、ちょっとした気づきを楽しみに来てみませんか? 今週の音ヨーガ・マントラクラスはこちらから ご予約はこちらから Under…

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2017年03月09日

先週のアクティブパワーヨガ:平地紘子先生(レポート)

先週のアクティブフローヨガ!! 中目黒で開催される土曜レギュラーヨガクラス! 平地紘子先生のクラスです!   汗ほとばしるクラスで、終わった後はとても爽快感が生まれます。 渋谷、池尻大橋からも近い Under the Tree nakameguroでは、 お近くの会員の方がヨガをしたいと遊びに来てくれます。   3月は年度末で忙しい人達が多いということで、 バランスをテーマにしています。   新年度に向けて環境、心身ともに動きを整えてみませんか?   先週は木のポーズで目を閉じたり上を向いて胸を開いたりしたり、 わりと難易度の低いバランスポーズを取り入れていきました。   何度か訪れる男性会員の方は、呼吸が日常でも深くなっていること、 ダンスにキレが出て来たことを報告してくれました!   今週も、引き続きバランスポーズ。 少しずつ難易度挙げてバランスをとれる体幹と集中力、   心を落ち着ける面にも取り組んでいきます!   お気軽に楽しみに来てください! 今週も土曜開催します!   ご予約はこちらから     Under the Tree nakameguro 〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14 202 電話番号:080-7933-6897 メールアドレス:info@utnakameguro.com 営業時間:9:00~22:00 当店facebookはこちら:https://www.facebook.com/utnakameguro/

Candlenight
2017年03月04日

キャンドルナイトイベント開催 -English Talk-

キャンドルナイト-English Talk-開催 中目黒にある芝生のレンタルスペース Under the Tree nakameguroにて、 英語Onlyのイベントが開催されました。   急遽、思い立って始めたこのイベント。 「キャンドルナイト」+「ENGLISH Talk」 入り口に入ってから全て英語で会話を推奨!   たまに日本語が混じったりもありますが、 みなさん学んだ英語を堪能したり、 既に英語が話せる方も多くとても和んだ場所になりました。   イベント主催側の私としては、最初ドギマギしていましたが、 慣れてくることで英語にも違和感がなくなってきました。   慣れや習慣としては、環境を変えることが一番ですね! 是非、このイベントに参加して、みんなで英語ペラペラになっちゃいませんか?   途中でお互いの勉強法などシェアしていました。   キャンドルナイトの様子はこちらから   毎月に英語イベントをレギュラーとしていこうと思います。 是非、英語に興味ある方もない方もご参加してみてください。     英語に興味ある・海外に興味ある方など、ご参加お待ちしています。   *基本こちらイベントは毎月第1金曜を想定しています。     貸し会議室やヨガスペースとしてもお貸し出ししています。 芝生の普段と違う感覚から新しいアイデアが出るかもですね!   お問い合わせはこちらから MAIL:info@utnakameguro.com Under the Tree nakameguro 〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14 202 電話番号:080-7933-6897 メールアドレス:info@utnakameguro.com 営業時間:9:00~22:00 当店facebookはこちら:https://www.facebook.com/utnakameguro/  

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2017年03月03日

あなたの摂取する油を見直してみませんか?

コンバンワ! Under the Tree nakameuroデス!!   先日、このような記事を見ました。   【人、動物、環境に悪影響しか与えない「発がん油」を知らずに摂取し続ける愚かな日本人。】   URL:http://beinspiredglobal.com/palm-oil   油を選ぶということが あなた自身や家族、地球まで影響することご存知ですか?   日本人の便利さを求めることは、 世界中の何かに加担しているかもしれません。   この情報が本当かどうかなど物議を醸し出すことがあります。   「選択は自由」   ただし、健康を害してからでは遅く、 地球を壊してからでは、取り返しのつかないことになります。   あなたが「消費」=「選ぶもの」が全ての世界に影響しています。   一つの油をはじめ、野菜など、天地からの頂き物に 是非目を向け、ご自身の身体にあった食生活をしてみるのも一つですね。   「永続可能な世の中」を目指して。 Under the Tree nakameguroは「オーガニック」を推奨していきます。   地球環境にも・他生物にも、あなたの身体にも優しさを。   Under the Tree nakameguro 〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14 202 電話番号:080-7933-6897 メールアドレス:info@utnakameguro.com 営業時間:9:00~22:00 当店facebookはこちら:https://www.facebook.com/utnakameguro/

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2017年03月04日

やさしいパワーヨガ 菅野恵

オハヨウゴザイマス! Under the Tree nakameguroデス!   暖かかったり寒かったり様々な 季節の変化が見られる時期ですね!   3月始まって菅野恵先生のクラスです。   「やさしいパワーヨガ」 初心者から経験者まで体験可能なこのクラス。 毎月テーマを決めています!   今月は、「二の腕・背中周り」をメインに行っていきます! お気軽にご参加ください!! _____________________ 【日時・場所】 ・時間:10:00-11:15 ・場所:Under the Tree nakameguro 東京都目黒区東山1-9-14-202 _____________________ 是非、お友達とご参加してみてください! ご予約はこちらから 電話番号:080-7933-6897 メールアドレス:info@utnakameguro.com 営業時間:9:00~22:00