中目黒のレンタルスペース・ヨガスタジオUnder the Tree nakameguro

  オーナーの遼くん。 最近よく、ヨガクラスの参加者たちに   スクワット！   をおすすめしています。 しかも、   「歯磨きする時、スクワットするといいっすよ！」   と爽やかに！！     この日も、クラス後のお茶タイムで、 たまたまた話題がスクワットになったら、   遼くんがすかさず、 「呼んだ？」   とばかりにキッチンから顔をだしてきました。   そして、その場で始まったスクワット講座！   「歯磨きって毎日必ずするじゃないですか。 だから、習慣になるんですよ！ いいっすよ！」   と、目をキラキラさせて（笑）       そして、最初は「やんないよ〜」って顔で見てた人たちも、   「お尻がキュッと上がって、足長く見えますよ」   の一言に急に色めき立ち、   立ち上がって、みんなスクワット始めちゃったよ〜！     ヨガクラスで散々太もも使った後なのに、みんなそんなことすっかり忘れてる（笑）   やっぱ、ヒップアップ、大事よね〜！     さらには、歯磨きだけじゃなくて、   キッチンで洗い物しながらスクワット、とか。   会社では、コピー機の前でかかとのアップ&ダウンで　むくみを防止、とか   なんなら、オフィスで椅子に座らずに、ウトゥカターサナ（イスのポーズ）とか（笑）   めっちゃ盛り上がった！！…

English Party ~Japanese Summer Festival~ 今回は夏ということもあり、日本の夏祭りをイメージして。   そして7月7日は七夕です。   浴衣を着て遊びに来てみませんか？？   浴衣と言ったら日本酒。 日本酒と言ったらお寿司。   そうです！ 今回の目玉はベジ寿司です！！     原則、お肉お魚を持ち込み禁止としている Under the Tree nakameguroでは、 お寿司を食べるという発想は「手巻き寿司」が基本でした。   しかし今回、２周年PARTYで出会った Aikoちゃん とのご縁で、 ベジ寿司を提供していただくことになりました！！   日本酒片手にお寿司なんて豪華ですね！！   もちろん素材は自然栽培をメインに「オーガニック」の素材で提供していきます。       色とりどりの美味しそうな何でできているかわからない素材（笑）   この豪華さで2,500円（１Drink付き）は破格です！！   是非その内容は当日までに下記でUPしていきます！！   URL：https://www.facebook.com/events/1356136787812286/   英語（英会話）を話すことに躊躇がある方もいると思いますが、 「話したい」か「話したくないか」が基本です！！   「話したい」と思えばお気軽にチャレンジできる遊び場ですので、 是非お気軽に遊びに来てみてください！！   当日、ご一緒に素敵な1日にしましょう！！   Under the Tree nakameguro 〒153-0043…

今日も熱い１日でしたね。 もうすぐ夏本番。 体調崩さないように、みなさん、体に気をつけてくださいね！ さて、今日はちょっとほっこりする話題です♡ 最近、ヨガクラスに小学生や、70歳を超えたシニア世代の方々が、毎週通ってくれています！ この写真は、土曜日8:30～のアクティブフローヨガ（平地紘子先生）にレギュラー参加してくれている、 75歳　&　９歳（小学３年生！）   75歳のおばあちゃんは、最初は娘さんに連れられてきましたが、 その場でチケットを購入して、翌週からは一人で参加！ 結構キツイと評判の（笑）クラスで、20～40代の方たちがヒーヒー言っている時も、 おばあちゃんは笑顔でしっかりと最後まで頑張る！ その時の、みんなの驚愕の眼差しったら。 素晴らしいです！ そして、もう通い始めて２ヶ月は経ったかな。 ９歳の小学３年生。 これまた、最初はお母さんについてきたのに、 お母さんよりも、ハマっちゃって！！ 一人でも来ちゃう！ 90分間のクラス、まったく集中力も切らさない。 将来、大物になりそうで楽しみで仕方ないっ！ クラスの中に、こうしてシニア世代の方や、小学生もいることで、自然とクラスの雰囲気も和やかになって、 世代を超えた絆、つながりが生まれるって、いいなあ。 そして、UTがその場になっていることが、とっても嬉しい。 おじいちゃんも、おばあちゃんも、大人はもちろん、思春期の子も、小学生も、赤ちゃんも みんなが安心して集える場所、 それが、UT！！     Under the Tree nakameguro 〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14 202 電話番号：080-7933-6897 メールアドレス：info@utnakameguro.com 営業時間：9:00〜22:00 当店facebookはこちら http://bit.ly/24U94XG

    先日から少しずつお伝えしていましたが、 ハートオブサウンド　と Under the Tree nakameguro　がチームを組み、   ティーチャーズトレーニングを７月から開催することになりました。   国際ヨガアライアンス認定の　RYT200の資格を、カラダのヨガではなくて、ココロのヨガ、 マントラヨーガで取得できるのは、世界でもハートオブサウンドだけ。   これまでも火曜日夜に、日本初！のマントラヨガのレギュラークラスを開催してきましたが、 これを機に、ハートオブサウンド　を　Under the Tree nakameguro から　世界へ発信し、 こころのヨーガのムーブメントを起こしていきたいと思っています！！   マントラヨーガ　と言えば、Under the tree nakameguro、 ハートオブサウンド　のティーチャーズトレーニングと言えば、Under the tree nakameguro、   と言ってもらえるような拠点にできるよう、盛り上げていきたいと思いますので、   皆様、どうぞよろしくお願いします！     とはいえ、まだマントラを唱えたこともないのにいきなりティーチャーズトレーニングはハードルが高いですよね。 初めての人にも、ハートオブサウンドがどんなものかを実際に体験してもらえるワークショップや、 すでに火曜日のレギュラークラスでマントラを勉強している人たちでもしっかり学べる10時間の集中講座も用意しました！   ハートオブヨガって何？というところから、一緒に学びを深めていきましょう！   ７月のWS、講座と、９月のティチャーズトレーニングのスケジュールは以下の通りです。 ぜひチェックしてみてくださいね。 ◎7/2（日）13:00   THE HEART OF SOUND 【ココロのヨガ総合ワークショップ.入門編 】   https://www.facebook.com/events/1582405261791979/  …

今日は、ヨガの先生らしくない、ヨガの先生のお話しです（笑）   例えば、普通のヨガの先生なら 「ヨーガの最終ゴールは、心の作用を止滅すること」 と言います。   UTスタッフの私も、そうなんだ～！と思ってきました。   そしたら先日   「止滅なんかできないよ（笑）」   って、ある先生に言われました。 おお！！！ この先生、止滅しないって、言っちゃった！！！     そう、 言ったのは、ダケ・アヤナ先生。   この写真「止滅しないよ」って、言ってそう（笑）   でも、そこにはちゃんと、理由がある。   「何十年も山にこもってひたすら瞑想してたら止滅するかもしれないけど、 今の時代に生きてる私たちはできないよ」って。   そして、そのうえで、   その心とどう付き合えば、 自分だけじゃなくて、周りの人ともいい関係を築いていけるのか   とか、   どうやって、自分の持っている可能性を花開かせていけばいいか   とか   いまの自分を変えたいのに、変えられない！という悩みをどう解決すればいいか、   を、教えてくれる。 キレイごとをじゃなくって、 今の社会の中で、どう生きていくか、を。 普通のヨガの先生なら、そこ大事だよねっていう部分に、 思いっきりグサッと突っ込んじゃう。   それが、ダケ・アヤナ先生     アヤナ先生が人気なのは、気取らず、本音で、 そして 一人一人に愛を持って向き合ってくれるから。   教えてくれるのは「心のヨーガ」だから、  …