中目黒のレンタルスペース・ヨガスタジオUnder the Tree nakameguro

山下恵先生のOdaka Yoga® Class Odaka Yoga®とは？？ daka Yoga®︎とは、英国のヨガ雑誌”OM YOGA “が選んだ現代を代表するヨガマスターの一人、Roberto Millettiによって創立された新しいヨガのスタイルである。 伝統的なヨガの大切な要素を見失うことなく、かつ現代人だから必要となってくる要素を取り入れている。 他流派と一線を画するOdaka Yoga®︎の波のような特徴的な動きはただ美しいわけではなく、私たちの肉体に本来備わっている機能的な動きに即している。 便利な世の中になった代償として現代人たちは機能的な身体の動きをする機会がめっきり減った。だからこそ現代のヨガは機能的な動きを取り入れ、元々の身体の機能を取り戻す必要がある。従来のヨガはその機能的な動きが少なく十分にあるとは言い難い。そこでOdaka Yoga®︎は身体の機能的な動きをマーシャルアーツやウェーブモーションをベースに取り入れ、現在のような形となった。 これから日本に広がるOdakaYoga® Yogaをやられている方では聞いたことがあるかも？しれませんが、着々と日本では広がっています。 大手フィットネスクラブでOdakaYoga®を取り入れています。 9月にもティーチャートレーニングが開催されOdakaYoga®がますます広がっていきそうですね！     Under the Tree nakameguro の【Odaka Yoga®】のクラスの様子はこちら Odaka Yoga®だけでなく、YMC講師として活躍中の山下恵先生のオンラインクラスが開講です！ ヨガを深めたい方にはオススメです！！ 無料動画もありますので、よければ見てみてください！！ URL：https://www.megumi-online.com/   ご予約はこちらから   Under the Tree nakameguro 〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14 202 電話番号：080-7933-6897 メールアドレス：utnakameguro@gmail.com 営業時間：9:00～22:00 Facebookはこちら：https://www.facebook.com/utnakameguro/ 中目黒を主に池尻大橋・渋谷からも近いヨガスタジオ兼多目的スペース。 オガーニックをコンセプトに芝生が特徴。レンタルスペースとしても貸し出し中。 ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。

質問です！ ・ ・ 【体はトレーニングで鍛えられるけど、 心はどうやったら鍛えられると思いますか？】 ・ ・ 2020年の東京パラリンピック出場を目指す 車イスのアスリート・うっちーさん ・   は、こう思ったそうです。     「瞑想だ」     と。     でも、瞑想を一人で実践するのはなかなか難しいもの。   子どもの頃からスピリチュアルな世界に興味があり、 大学でも仏教を学んだという、うっちーさんもそうでした。     「一人でいる時って、まずできない。 どこかに通わないとやれないんです。   だからこそ、 専門の場所で 瞑想のための時間 をとりたいと思っていました」 「でも、ヨガを教えてくれるスタジオはたくさんあっても、 瞑想を教えてくれるところは見つからない。   そう思っていた時に、FBを通じて マントラ瞑想のレギュラークラス が始まることを知ったんです」     それが、１年ちょっと前、 ダケ・アヤナ先生の マントラ瞑想 ・   との出会い。   そして、クラスに通うようになり、 週に１回みんなでマントラを唱え、 トレーニング中や、トレーニング前にも、 マントラを唱えるようになりました。   そしたら、  …

今日はマントラのお話です。 マントラを唱えると どうなるんだろう・・・！ って、思いませんか？ 私も、知りたい！ 「マントラで、こんなに変わったよ！」 という人の声を聞きたい！ なので、お願いして話を聞かせてらいました♡ 話してくれたのは、 ２０２０年の東京パラリンピック への出場を目指す、 車イスのアスリート・うっちーさん！！ 真剣な眼差しと、鍛えらえた体、すっごくカッコイイですよね。 実は１年前から、毎週火曜日の ダケ・アヤナ先生 のクラスに通い、 マントラ瞑想 を実践しているんです。 き うっちーさん、 トレーニングの前や、トレーニング中 にマントラを唱えるようになって、 パフォーマンスも 人との関係も 大きく変わったそうです！！ 試合に臨む時の精神状態も安定し、 周りの人からも 「変わったね、丸くなったね」 と言われるようになった、と。 マントラを唱えると、どうしてこんな変化が起きるかというと ・ ・ ・ サンスクリット語の音の振動は 体の内側全体に伝わるから。 そうすると、 脳や神経系が　リラックスモード へと切り替わって、 心も体も、穏やかな静けさに満たされ、 本来の正常な状態に戻っていく からなんです。 ・ ・ マントラって、すごいですよね。 このブログでも引き続き、うっちーさんのお話をもとに、 マントラの効果 とか、 マントラってどんなもの？ ということを、わかりやすく伝えていきますが、 残念ながら、音の振動は、文字では伝えられない！！！ ので、体感してもらうためには、やっぱりクラスがオススメ♡     そして、マントラヨーガをレギュラークラス以外でも、学べるのがこちら！  …

【女子の憧れヒップアップ】 女性にとってヒップアップって魅力的ですよね？     男性にとっても女性のお尻はとても魅力的です。   ヒップアップにヨガ？？ あまり聞きなれないお話かもしれません。   確かにモデルさんはヨガしてるし・・・ ヨガすると痩せるとかは言うけど・・・   そもそも、ヨガする人は「なんでもヨガすればいいよ」って言ってくる。   そんなお話をよく聞きます。   でも実際そうなんです！！   ヨガがオススメの理由をお伝えします。   ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 【なぜヨガをすると体にいいのか？】 まずそもそも論ですが、ヨガをすると自分の体や自分の心の声に気付きます。   まずは気づくということが大事です。   ●お腹が満腹だな。 ●今日は気だるいな。 ●なんか肩の調子がおかしいな。   体と心の不調に気づくことが第一歩。   気づけばあとは簡単！！   そう！やるだけです！   ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ヒップアアップをに必要なことご存知ですか？ やると言っても素人からしてみれば、どうすればいいかわからないのもお悩みどころ。   安心してください！！ Under the Tree nakameguroには素敵なヨガインストラクターさんがいます！！   そこで今回はこの方のクラスをお勧めします！！   戸邊隆馬先生のこのクラス！   「ストレッチヨガ」毎週水曜１０：００ー１１：１５     講師紹介はこちらから URL：http://utnakameguro.com/staff/1355/…

先日開催されたEnglish Party 〜Japanese Summer Festival〜   第５回目ほどになるEnglish Party！！   今回もみなさんのおかげで楽しい時間を過ごせました！   ありがとうございます！！   みなさんがつながれば、世界はつながると信じています。   当日の様子はこちら   みなさん浴衣を着てきてくれて英語で楽しんでいただけました！！   今回のメインはベジ寿司と言うこともありましたが、 スタッフ写真は全然撮影することができなかったので、 当日写真を撮っていただいた方もいたので随時UPしていきます！   次回は9月か10月か。     英語ももちろんですが、ワールドワイドな世界で楽しみませんか？   イベント情報を随時UPしていきます！   ■Facebook URL：https://www.facebook.com/utnakameguro/   ■Instagram URL：https://www.instagram.com/utnakameguro/   Under the Tree nakameguro 〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14 202 電話番号：080-7933-6897 メールアドレス：utnakameguro@gmail.com 営業時間：9:00～22:00 Facebookはこちら：https://www.facebook.com/utnakameguro/ 中目黒を主に池尻大橋・渋谷からも近いヨガスタジオ兼多目的スペース。 オガーニックをコンセプトに芝生が特徴。レンタルスペースとしても貸し出し中。 ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。