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汗をかいた後の体に優しい♡オーガニックなハーブティー
こんにちは！ 中目黒のレンタルスペース & ヨガスタジオ Under the Tree nakameguroです。 お盆の週は、もう夏は終わったの！？と思うくらいの涼しい日が続きましたが、 また蒸し蒸しと、厳しい残暑が戻ってきそうですね。 気温も湿度も高くなってくると、 どうしてもまた、エアコンをつけてしまいがちですが、 体を冷やさないためにも、 エアコンには頼りすぎないようにしたいもの。 Under the Tree のヨガクラスの間も、 インストラクターの先生の多くは、 エアコンをつけるのは、ほんっとーに必要だなと判断した最小限の時にとどめ、 できるだけ、自然の風を感じながらやっています。 テラスに面した窓は全開！ 反対側の窓も目一杯開け、 そして、クラス中も入り口のドアを開け放っていると、 風がすーーーっとスタジオの中を通り抜けていきます。 ああ、気持ちいい♡ 汗ばんだ、いや、汗びっしょりになった体には、 この自然の風こそが、とても心地よいのです♡ もちろん、クラスの後のお茶タイムで飲むのは、 冷たい飲み物ではなくって、 あ〜ったかい、湯気の出ているホカホカのハーブティ。 真夏に、汗をかいた後に、エアコンの効いていない部屋で飲む、 あったか〜い、オーガニックのハーブティ。 これ、すごく美味しいのです。 体にやさーしく、染み渡っていきます。 ヨガをして、深いところから温まった体に、 ふわ〜っと自然に溶け込んでいくような 心地よさを感じられます。 Under…
iTunes世界配信『サンスクリットマントラ・メディテーションソング』
9月にUnder the Tree nakemguro で開催します、世界初のティーチャートレーニング！！！の講師 そして、 毎週火曜日に「音のヨーガ・マントラ瞑想」のクラスを開催して下さっています ダケアヤナ先生！！ ーーーーーーーー ◎Under the Tree nakmeguro で開催。 9月22日 ~ 9月30日 9:00ー19:30 世界初・心のヨーガ指導者養成200rys〜前期〜The Heart Of Sound ーーーーーーー ■リリースのお知らせです■ iTunes世界配信・2017年8月5日 On Sale! この夏！ついに完成！！ ————————————- ＜ダウンロード方法＞ iTunes 検索→【ダケアヤナ】 iTunes マントラ曲ページ URL : https://itun.es/jp/H5apE Google Play Music ： http://qq2q.biz/FdBZ mora ： http://mora.jp/package/43000071/RSFC-8307/ アマゾン： http://qq2q.biz/FdBU レコチョク： http://qq2q.biz/FdC0 Sportify 検索→【ダケアヤナ】 ————————————- きっと長く聞いてもらえる、良い作品ができました。 アーナンドラにとってはの初レコーディング作品でもあり、プロデュースできたことを嬉しく思っています。…
Under the Treeのここが大好き！ 先生たちに聞きました③
こんにちは！ 中目黒のレンタルスペース&ヨガスタジオ、Under the Tree nakameguro です。 今日のブログで取り上げるのは、日曜日１０時〜のクラスを担当してくれている Kanno Megumi 先生♡ 「やさしいパワーヨガ」 優しいんだけれども、じわーーーっと効かせてくれるクラスが人気です。 ８月は２週にわたりおやすみでしたが、いよいよ２０日（日）から再開となりまーす＼(^o^)／ ７月に引き続き、テーマは 〈体幹強化とデトックス〉 インナーマッスルを使って ○姿勢よく ○ぽっこりお腹など身体を引き締め ○内蔵を正しい位置へ、内臓機能UP を図っていくそうなので、 お盆休みで鈍った体と内臓を、ぜひ整えに来てくださいね♪ ご予約はこちらから♡ http://utnakameguro.com/yoga/ さあ、Megumi先生に聞いた Under the Tree nakameguro の大好きなところ！ ＊＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊＊ 「ただいま！」っていいたくなる アットホームさ！ 5年前に田舎から都会に出た時、 ほっとする場所 ってなかなかなかったのですが、 初めてUTに来た時、 そう思える場所、ひとに出逢えて 嬉しかったんですよね。 今もこの気持ちは変わらないです。 ＊＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊＊…
お手軽スパイス！ ヨーグルトに混ぜるだけ♡
こんにちは！ 中目黒のレンタルスペース・ヨガスタジオ の Under the Tree nakameguro です。 お盆休み、いかがお過ごしですか？ 楽しい時間も今日で終わり、 あす８月１６日から、いつもの日常生活に戻るという人も多いと思います。 お休みの間にエネルギーチャージ！ して、 体も心も元気いっぱい！ のはずなのに、 あれ？ なんだか、胃腸が疲れてる・・・・ 夏風邪？ 体がダルイ感じがする・・・ という人も、少なくないかもしれません。 そんな時、体の中から整えてくれるのが スパイスの力！ スパイスというと、どうしてもカレーを思ってしまいますが、 今日は、朝からお手軽にスパイスを摂れる方法をお伝えします♡ 用意するものは、ヨーグルト ターメリック そして、ブラックペッパー 器に入れたヨーグルトに、 ターメリックと、 ブラックペッパーを 好きなだけフリフリして、 よく混ぜれば、 できあがり！！ これ↑は、かなりたくさん、入れました（笑） ターメリックってウコンだから、ちょっと味が心配になるかもしれませんが、 どうぞ、安心して食べてみて下さい！ 美味しいです♡ ターメリックもブラックペッパーも、 …
みんなで唱えるマントラのパワー 車イスのアスリート・うっちーさん⑤最終回
マントラってなんだろう。 なんだか怪しいし、ほんとに効果があるの？ マントラで何が変わるの？ そんな疑問。 ありますよね。。 そこで、生徒さんの声をインタビュー。 生の声をみなさまに届けます。 インタビューの相手は、 車イス アスリート・うっちーさん ◼︎２０２０年の東京パラリンピックへの出場を目指すアスリート ◼︎Under the Tree nakaemguro の 毎週火曜日の「音のヨーガ・マントラ瞑想」 講師：ダケアヤナ のクラスに１年前から参加。 マントラを日常に取り入れ、実践しています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 過去ブログ マントラで変わった 車イスのアスリート うっちーさん① 心は何で鍛える？ 車イスのアスリート・うっちーさん② マントラ瞑想「歌を歌いに行こうよ～！」 車イスのアスリート・うっちーさん③ マントラでもてるようになる！？ 車イスのアスリート・うっちーさん④ みんなで唱えるマントラのパワー 車イスのアスリート・うっちーさん⑤最終回 「言いそびれないうちに、 ぜひ伝えておきたいことがあるんです」 話しを聞いている時、うっちーさんが言いました。 伝えたいことって、 なんだろう。 うっちーさんは、続けました。 「一人で唱えるマントラはそれなりにいいかもしれないけれど、 みんなが同じ気持ちで集まって唱えるマントラ、 あれって、すごい。 とっても魅力的な時間です」 そして、こんな風にたとえてくれました。 「一枚紙があって、その向こう側に 宇宙空間、神様みたいな意識体があった時に、 自分一人で向こう側とつながろうとしても、…