中目黒のレンタルスペース・ヨガスタジオUnder the Tree nakameguro

今日はマントラのお話です。 マントラを唱えると どうなるんだろう・・・！ って、思いませんか？ 私も、知りたい！ 「マントラで、こんなに変わったよ！」 という人の声を聞きたい！ なので、お願いして話を聞かせてらいました♡ 話してくれたのは、 ２０２０年の東京パラリンピック への出場を目指す、 車イスのアスリート・うっちーさん！！ 真剣な眼差しと、鍛えらえた体、すっごくカッコイイですよね。 実は１年前から、毎週火曜日の ダケ・アヤナ先生 のクラスに通い、 マントラ瞑想 を実践しているんです。 き うっちーさん、 トレーニングの前や、トレーニング中 にマントラを唱えるようになって、 パフォーマンスも 人との関係も 大きく変わったそうです！！ 試合に臨む時の精神状態も安定し、 周りの人からも 「変わったね、丸くなったね」 と言われるようになった、と。 マントラを唱えると、どうしてこんな変化が起きるかというと ・ ・ ・ サンスクリット語の音の振動は 体の内側全体に伝わるから。 そうすると、 脳や神経系が　リラックスモード へと切り替わって、 心も体も、穏やかな静けさに満たされ、 本来の正常な状態に戻っていく からなんです。 ・ ・ マントラって、すごいですよね。 このブログでも引き続き、うっちーさんのお話をもとに、 マントラの効果 とか、 マントラってどんなもの？ ということを、わかりやすく伝えていきますが、 残念ながら、音の振動は、文字では伝えられない！！！ ので、体感してもらうためには、やっぱりクラスがオススメ♡     そして、マントラヨーガをレギュラークラス以外でも、学べるのがこちら！  …

【女子の憧れヒップアップ】 女性にとってヒップアップって魅力的ですよね？     男性にとっても女性のお尻はとても魅力的です。   ヒップアップにヨガ？？ あまり聞きなれないお話かもしれません。   確かにモデルさんはヨガしてるし・・・ ヨガすると痩せるとかは言うけど・・・   そもそも、ヨガする人は「なんでもヨガすればいいよ」って言ってくる。   そんなお話をよく聞きます。   でも実際そうなんです！！   ヨガがオススメの理由をお伝えします。   ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 【なぜヨガをすると体にいいのか？】 まずそもそも論ですが、ヨガをすると自分の体や自分の心の声に気付きます。   まずは気づくということが大事です。   ●お腹が満腹だな。 ●今日は気だるいな。 ●なんか肩の調子がおかしいな。   体と心の不調に気づくことが第一歩。   気づけばあとは簡単！！   そう！やるだけです！   ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ヒップアアップをに必要なことご存知ですか？ やると言っても素人からしてみれば、どうすればいいかわからないのもお悩みどころ。   安心してください！！ Under the Tree nakameguroには素敵なヨガインストラクターさんがいます！！   そこで今回はこの方のクラスをお勧めします！！   戸邊隆馬先生のこのクラス！   「ストレッチヨガ」毎週水曜１０：００ー１１：１５     講師紹介はこちらから URL：http://utnakameguro.com/staff/1355/…

先日開催されたEnglish Party 〜Japanese Summer Festival〜   第５回目ほどになるEnglish Party！！   今回もみなさんのおかげで楽しい時間を過ごせました！   ありがとうございます！！   みなさんがつながれば、世界はつながると信じています。   当日の様子はこちら   みなさん浴衣を着てきてくれて英語で楽しんでいただけました！！   今回のメインはベジ寿司と言うこともありましたが、 スタッフ写真は全然撮影することができなかったので、 当日写真を撮っていただいた方もいたので随時UPしていきます！   次回は9月か10月か。     英語ももちろんですが、ワールドワイドな世界で楽しみませんか？   イベント情報を随時UPしていきます！   ■Facebook URL：https://www.facebook.com/utnakameguro/   ■Instagram URL：https://www.instagram.com/utnakameguro/   Under the Tree nakameguro 〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14 202 電話番号：080-7933-6897 メールアドレス：utnakameguro@gmail.com 営業時間：9:00～22:00 Facebookはこちら：https://www.facebook.com/utnakameguro/ 中目黒を主に池尻大橋・渋谷からも近いヨガスタジオ兼多目的スペース。 オガーニックをコンセプトに芝生が特徴。レンタルスペースとしても貸し出し中。 ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。

  オーナーの遼くん。 最近よく、ヨガクラスの参加者たちに   スクワット！   をおすすめしています。 しかも、   「歯磨きする時、スクワットするといいっすよ！」   と爽やかに！！     この日も、クラス後のお茶タイムで、 たまたまた話題がスクワットになったら、   遼くんがすかさず、 「呼んだ？」   とばかりにキッチンから顔をだしてきました。   そして、その場で始まったスクワット講座！   「歯磨きって毎日必ずするじゃないですか。 だから、習慣になるんですよ！ いいっすよ！」   と、目をキラキラさせて（笑）       そして、最初は「やんないよ〜」って顔で見てた人たちも、   「お尻がキュッと上がって、足長く見えますよ」   の一言に急に色めき立ち、   立ち上がって、みんなスクワット始めちゃったよ〜！     ヨガクラスで散々太もも使った後なのに、みんなそんなことすっかり忘れてる（笑）   やっぱ、ヒップアップ、大事よね〜！     さらには、歯磨きだけじゃなくて、   キッチンで洗い物しながらスクワット、とか。   会社では、コピー機の前でかかとのアップ&ダウンで　むくみを防止、とか   なんなら、オフィスで椅子に座らずに、ウトゥカターサナ（イスのポーズ）とか（笑）   めっちゃ盛り上がった！！…

English Party ~Japanese Summer Festival~ 今回は夏ということもあり、日本の夏祭りをイメージして。   そして7月7日は七夕です。   浴衣を着て遊びに来てみませんか？？   浴衣と言ったら日本酒。 日本酒と言ったらお寿司。   そうです！ 今回の目玉はベジ寿司です！！     原則、お肉お魚を持ち込み禁止としている Under the Tree nakameguroでは、 お寿司を食べるという発想は「手巻き寿司」が基本でした。   しかし今回、２周年PARTYで出会った Aikoちゃん とのご縁で、 ベジ寿司を提供していただくことになりました！！   日本酒片手にお寿司なんて豪華ですね！！   もちろん素材は自然栽培をメインに「オーガニック」の素材で提供していきます。       色とりどりの美味しそうな何でできているかわからない素材（笑）   この豪華さで2,500円（１Drink付き）は破格です！！   是非その内容は当日までに下記でUPしていきます！！   URL：https://www.facebook.com/events/1356136787812286/   英語（英会話）を話すことに躊躇がある方もいると思いますが、 「話したい」か「話したくないか」が基本です！！   「話したい」と思えばお気軽にチャレンジできる遊び場ですので、 是非お気軽に遊びに来てみてください！！   当日、ご一緒に素敵な1日にしましょう！！   Under the Tree nakameguro 〒153-0043…