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【２０１８年１月】ヨガクラス休講情報
2018年１月ヨガクラス休講情報 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 2018年1月度の休講・日時変更情報をHP、Facebookページにてご案内させていただきます。 スケジュールなどお間違いないようお越しください。 また不安な際は、スタジオまで直接お問い合わせください。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【休講情報】 【1月9日(火) 14:00〜15:15】 西畑 亜美 先生 「ベーシックヨガ 〜軸を安定させる〜」 【1月24日(水) 1３:00〜１４：００】 RIKA 先生 「ベビトレヨガ」 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Facebookはこちら：https://www.facebook.com/utnakameguro/ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ クラス予約はこちら ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ Under the Tree nakameguro 〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14 202 電話番号：080-7933-6897 メールアドレス：utnakameguro@gmail.com 営業時間：9:00～22:00 Facebookはこちら：https://www.facebook.com/utnakameguro/ 中目黒を主に池尻大橋・渋谷からも近いヨガスタジオ兼多目的スペース。 オガーニックをコンセプトに芝生が特徴。レンタルスペースとしても貸し出し中。 ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。
【風邪予防や風邪の時のオススメはこちら】
2017年ももう終わろうとしていますね。 皆さんいかがお過ごしですか？ そんなオーガニックな風邪対策のオススメを紹介します。 また対策だけでなくとも、風邪中のデトックスにもオススメです！！ そちらがこちらモリンガ茶です！！ ご存知の方もご存知でない方も？ そもそもモリンガとは・・・ モリンガ茶の元となるモリンガは、種や花や葉、そして茎や根に至るまで、 全部食べることができる優れものです。 葉や花はお茶として、根や茎は漢方薬や香辛料として利用されることが多く、 すべてにおいて利用価値の高い樹木なのです。 それに加え、栄養素まで満点とくれば「奇跡の木」と呼ばれることも納得ですよね。 効能についてはこちら モリンガの効能は調べただけでもこんなにあるのです。 便秘解消 リラックス・安眠 デトックス アンチエイジング 美容・美肌 炎症抑制 アレルギー抑制 免疫力アップ 調べれば調べるほどたくさんの効能が出てきて、驚かされました。 まだまだ挙げればきりがないのでこれだけにしましたが、 上記のもの以外にもたくさんの効果が期待できるようです。 そして、何より美容効果が大きいという点も見逃せません。 もう女性のためのお茶といっていいほどです。 モリンガにはミネラルやビタミン、アミノ酸が豊富に含まれているので、 腸内活動に作用し、環境を整えてくれるので便秘解消にもつながるといわれます。 また、老廃物の排出を促してくれるので、 デトックス効果が期待できるとも言われています。 葉にはポリフェノールも含まれることから、アンチエイジング効果も期待できるのです。 便秘解消・デトックス・アンチエイジングとくれば、もう女性にとっては 言うことなしですよね。 さらには、炎症を抑える効果もあることから、 風邪やインフルエンザの予防にうがい薬として利用されることもあります。 URL:http://yoshihiroteams.com/moringacha/ 効果効能を裏付けする、成分内容の豊富さにびっくりです！！ …
【ヨガのお話】イラっとせず、ただ、繰り返し教えるだけ
こんにちは！ Under the Tree nakameguro の Hiroko です。 ついに2017年も残すところわずかになりました。 今年のレギュラークラスも、24日のMegumi先生が最後です。 今年の疲れや滞りを来年に持ち越すことのないよう、ぜひ、遊びに来てくださいね＼(^o^)／ さて、久しぶりに【ヨガのお話】です。 先日、あるヨガクラスに参加しました。 普段は東京にいない先生なので、すごくレアなクラスです。 そして、期待通りになかなか、なかなか、ハードなクラスでした（笑） 別に難しいアーサナがたくさん出てくるとか、そういうわけではなくて、 やっていることはとてもシンプルなのに、 体が、言うことを聞いてくれない・・・！ 「絶対に右足を床につけない！ 右ヒザは曲げない！」 と言われて、頭ではわかっているのに、やろうとしているのに、 右ヒザは伸びてくれないし、 右足が、 あ、あ、落ちていくーー！ （笑） 自分の体は、こんなんにも想い通りに動かないのか、と思い知らされる９０分だったわけです。 で、そのクラスのあとの先生のお話が、すごく心に響いたのでシェアしますね。 その先生は、ヨガだけではなくて、バレーボールを小学生に教えているのですが、 先生がこんな話をしてくれました。 「小学生に、何度同じことを教えても、教えても、できないわけですよ。 前回教えたはずなのことを、全然覚えていないし、やらせてもできない。 そんなことがたくさんあります。 でも、そこでイライラしちゃったり、「なんでできないの！？もう知らない」って放棄しちゃったら、 教えられないじゃないですか。…
【オーガニック紀行】ポートランドのヨガスタジオに行ってみた
ポートランドのヨガスタジオをご紹介！！ どうも！！お久しぶりのオーガニック紀行のブログです。 8月も遠い記憶になりそうな12月になり、そして、オーガニック紀行も終盤戦に！！ あの暖かい夏を思い出すべく、まだまだ伝えたいことがある！！ ということで、記載していこうと思います。 2016年時点でアメリカのヨガ事情3670万人になると言われているヨガブーム。 是非アメリカだからこそ、そんな「空気感を味わいたい！！」と思い、 時間がない中でですが、ポートランドでもヨガスタジオを回ってきました。 そんな中、二つのスタジオを紹介したいと思います。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【 YoYoYogi 】 URL：https://www.yoyoyogi.com/ 閑静な住宅街と商業施設との合間にありましたこちらのスタジオ。 中に入ってみるとコミュニケーションスペースとShopが並列しているようなスタジオです。 なんとこのスタジオ、『Google MAP』の評価が高いのです。 そんなところも見ながらプラプラ歩く、ポートランドも楽しいものです！！ 中に入ってみるとエントランススペースには、 数人のスタッフと会員さんらしき人が会話をしていました。 エントランススペースが広く、マイマット起きも充実していて、 壁にあるマイマットの量が、ポートランドで ヨガが人気があることをマジマジと感じさせてくれます。 個人的にヨガマットを購入したくいろいろ見て回っていたのですが、 アメリカのヨガマットは圧倒的に「マンドゥカ」でした。 スタッフさんにお勧めを聞いてみても「マンドゥカ」。 アメリカでは「マンドゥカ」が流行っているのでしょうか？ 初めて見る海外のヨガスタジオの雰囲気に …
【発見！】ジャンクなヴィーガンフードが食べられます！
こんにちは！ Under the Tree nakameguro の Hiroko です。 早くもインフルA、B、そしてお腹の風邪と、流行ってきていますね。 加湿もしっかり行って予防し、元気に残りの2017年を過ごしましょう！ さて、今日はオーガニックなヴィーガンとは思えない、 とってもジャンクなメニューが豊富なお店を見つけたので、 ご紹介したいと思います。 世田谷公園近くの、Olu’olu Cafe （オルオルカフェ！） 店名と、お店の前の様子からもわかるように、ハワイな雰囲気のお店です。 ヴィーガンのお店と聞いて行ったので、まず圧倒されたのはメニューの多さ！ 看板に載っているメニューだけじゃなくて、さらにこーーーーんなに、あるんです！ ヴィーガンじゃなくて、普通のお店の中でも、メニューの数がかなり多めだと思います！ 見てください、この「大豆ハムのチキンライス風」 見ての通り、しっかりとした濃厚な味で、ジャンキーな味が大好きな人でも大満足！ こちらは、竜田チキンバーガー。 何も知らなムスメは、ガブリとかぶりつき 最後まで、チキンだと思い込んで美味しく完食しました！ 私が大好きな、白ごま担々麺♪ 有機玄米プレートも、ボリューム満点です！ とにかくたくさんのメニューがあるから、全種類制覇したくなっちゃうし、 ヴィーガンという響きだけで敬遠しちゃうような人でも、楽しめること間違いなし！ この素敵なお店を営んでいるのは、津田岳彦&ゆり夫妻。 ワンコ連れでの入店もWelcomeなので、ぜひ、遊びに行ってくださいね！ ヨガを終えた後、かなりお腹がガッツリ空いている時でも、満足するはずです♡…